Aneemia loomulikuks raviks on raua sisaldavate toitude rikas sisaldus, näiteks mustad oad, punane liha, veiseliha maks, kana niiskus, peet, läätsed ja herned.
Vaadake 100 grammi nendest toitudest sisalduva rauda kogust: Rohus sisalduv toit.
Neid toidet tuleks iga päev tarbida, et suurendada vere rauakauplust ja seda tuleks kogu päeva jooksul hästi jaotada. Siiski ei ole soovitatav võtta piima koos rauasisaldusega toiduainetega, kuna kaltsium kahjustab raua imendumist.
Siin on näide 1-päevasest menüüst:
Hommikusöök | 1 klaas apelsinimahla, porgand ja kapsas 1 leib seemnetega meega või moosiga |
Collation | Artemisia tee või pariri |
Lõunasöök | Rice, mustad oad koos peet, hautatud veiseliha ja 1 klaasi apelsinimahla |
Suupiste | 1 klaas porgandimahla, õun ja vesi |
Õhtusöök | Pasta röstitud liha ja rohelise salatiga (salat, arugula ja brokkoli küpsetatud) |
Õhtusöök |
Artemisia tee või pariri |
Pärast ravi alustamist on vereanalüüsi tegemiseks soovitatav oodata umbes 90 päeva, et näha, kas te olete endiselt aneemiline. Kuid raske aneemia korral, mida tuntakse üldiselt tuntud sügava aneemiaga, võib lisaks õigele toitumisele märkida raua ja igakuise vereanalüüsi lisamine.
Aneemia vastu võitlemise reegleid peetakse väga tõhusateks kodus esinevateks abinõudeks, mis aitavad ravida aneemiat. Vaadake mõnda järgmistest: retsept aneemia jaoks.