ARUKALI EELISED - TOITUMINE JA TOITUMINE

Arugula eelised



Toimetaja Valik
Tera
Tera
Arugula lisaks sellele, et on vähe kaloreid, on rohkesti kiudaineid, nii et üks peamisi eeliseid on kõhukinnisuse vastu võitlemine ja ravimine, sest see on kiudained, kerged köögiviljad, mille kohta on 100 g lehtede kohta ligikaudu 2 g kiudaineid Arugula muude kasu võib olla: Aidake diabeedi juhtida, kuna tal ei ole suhkrut; Võitlus kõrge kolesterooli ja triglütseriididega, kuna lisaks kiudale ei ole sellel peaaegu rasva; Aidake kaalust alla võtta, sest kiud aitavad vähendada isu; Ennetada soolevähki, sest lisaks kiududele on sellel ka indool-aine, mis on oluline sellise vähi vastu võitlemiseks