Puuviljaseemne dieet lubab kiiresti kaalust alla võtta, 3-4 päeva jooksul 9 kg, kasutades puuvilju ja köögivilju, mis on eelistatult toiduna toored. See soodustab ka võõrutusprotsessi, mis veelgi kiirendab kehakaalu langust.
Selle toiduse autor Jay Robb, kes peaks tegema ainult 3 päeva järjest, on ainus soovitatav füüsiline aktiivsus maksimaalselt 20 minutit kerge jalgsi päevas ja üks ei peaks juua kohvi ega mustat teed nendel päevadel, lihtsalt vett umbes 12 klaasi päevas, mis võib olla sidruniga.
Kuid selleks, et suurendada rasvade põletamist ja põhjustada kiiret kehakaalu langust, on oluline suppi rikkad proteiinid nagu supi piim, grillitud kana rinnatükid, valge juust, keedetud munarakk või proteiinipulber, et panna suppi või näiteks mahlad. Ja just seetõttu on see toitumine tuntud ka kui puu-ja proteiinisisaldusega dieeti.
Lisaks sellele on teine puuvilja toitumise põhipunkt tööks, et köögiviljad on orgaanilised ja bioloogilised, ilma pestitsiidita, nii et need aitavad tõesti kogunenud toksiinide eemaldamist ja keha eemaldamist ning lisaks salenemist parandab see ka nahka, vereringet ja soolestiku toimimine.
3-päevane kiire kaalulangusmenüü
| 1. päev | 3. päev |
3. päev | |
| Hommikusöök | 1/2 papaia 1 tass sojapiima |
1 kuum muna 1 kaussi puuviljasalati | Meloni vitamiin, 1 leht kapsast, 1 sidrun ja 1 klaas kaera piima |
| Collation | 1 klaas mandli piima peksitud banaani ja maasikaga | 1 banaanipraad ja kaer ja kaneel | Ananassi vitamiin 50 ml kookospiimast, 1/2 ananassi. (Stevia magusamaks) |
| Lõunasöök | Küpsetatud muna, riivitud porgandi salat ja sibul | Aurutatud kala brokoli ja 1 röstitud tomatit kardetakse pesto kastmega | salat salat tomati ja kurgi ning vees konserveeritud tuunikala. |
| Suupiste | Kaelapõhi pannkook (muna, kaerahelbed, sojapiim, riisijahu) | Guacamole, coenoura pulgad (purustatud avokaado, tomati ja sibulaga) ja seller | Papaya koor tšia seemnetega |
| Õhtusöök | Tomatisalat basiilikuga ja grillitud kana rinnaga | Spinati ja peedi salat ja koort õun |
Suhkrusiini pannkook (100 g linajahu, 2 röstitud suvikõrvitset ja soolase veega ja ürtidega) grillitud väike praad |
Nädalavahetuse lõpu ja puhkuseperioodi lõpuks peaks olema parim aeg sellist tüüpi toidupiirangute läbimiseks.
Mida süüa puu dieedil
Puuviljamaitseline toit sisaldab umbes 900-1000 kalorit päevas, umbes 100-125 grammi valku esimesel päeval ja umbes 50 grammi proteiini kahe järgmise päeva jooksul ja see võib süüa:
- Värsked puuviljad;
- Toored köögiviljad;
- Näideteks on lahja valgu allikad nagu kana liha, tofu ja merluus.
Mida mitte süüa puu dieedil
Lisaks loetletud toiduainetele ei tohiks puuvilja toitmise ajal toitu toidulisandite tarbeks kasutada.
- Kofeiin;
- Kohv;
- Must tee;
- Alkohoolsed joogid;
- Karastusjoogid, sh kerge.
Ameerika Jay Robbi sõnul muudab see kiire kaalulangus režiim teistega, sest see sisaldab lahja valku lihaste kehas hoidmiseks ja rasvade põletamiseks, kui sööte palju vilju, mis annab palju vett, kiudaineid ja vitamiine et keha vajab.
