Looduslik kookosõli on väga mitmekülgne ja seda saab kasutada näo, juuste maskide, maitseainete ja niisutava niisutaja jaoks. Selle mitmekülgsuse tõttu on kookosõli hõlpsasti leitav ja seda kasutatakse erinevatel eesmärkidel.
Kookosõli võib saada kuivatatud kookospähklist või värskest kookospähklist, mida nimetatakse vastavalt rafineeritud kookosõliks või ekstra neitsioliiviõliks. Neitsioliivne kookosõli on see, mis toob kõige rohkem kasu tervisele, kuna see ei toimu täiustamisprotsessi ja ei kaota toitaineid. Lisateavet ekstra neitsi kookosõli kohta.
Kookosõli peamised eelised
Kookosõli on väga mitmekülgne, millel on erinevad rakendused ja eelised. Kookosõli kasutamise peamised eelised on:
- Immuunsüsteemi tugevdamine, organismi kaitsmine mikroorganismide vastu ja haiguste arengu ennetamine;
- Nahk ja juuksed on rohkem hüdreeritud, lisaks vältida kortsude ilmumist oma antioksüdantide suure kontsentratsiooni tõttu oma koostises;
- Rasvapõletuse suurenemine, kuna see raskendab ringleva rasva ladestamist rasvkoes.
- Suurenenud küllastumine, aidates sellega kaasa kehakaalu langusele, kuna soov süüa on vähenenud.
Lisaks saab kookosõli parandada kolesterooli taset ja parandab soole funktsiooni. Siin on kuidas kasutada kookosõli ja kasutada ära kõik selle eelised:
1. Kuidas kasutada kookosõlist kaalust alla
Uuring täiskasvanud naistel on näidanud, et sojaõlide vahetamine kookosõli abil aitab vähendada kõhupiirkondi ja parandab kolesterooli taset, eriti kui seda tehakse tasakaalustatud toitumisviisina kaalulangus.
Selle tulemuse saavutamiseks peaks tarbima 2 spl kookosõli päevas, eelistatavalt ekstra neitsioliiviumi, lisades selle õli mahladesse, salatidesse, teedesse või kohvi, lisaks sellele, et on võimalik valmistada mune, liha ja kala õli. Lisateavet kookosõli ja kaalukaotuse vahelise suhte kohta.
2. Kuidas kasutada kookosõli toiduvalmistamiseks
Kookosõli võib valmistada mitmel viisil, näiteks praetud riisis, praadimiseks, liha grillimiseks või isegi kookide ja pirukate valmistamiseks.
Selleks tuleb lihtsalt asendada tavaliselt kasutatav rasv, näiteks päevalilleõli, või või oliiviõli, kookosõli, samades kogustes. Nii et kui te tavaliselt kasutate 2 spl oliiviõli, asendada 2 spl kookosõli, et nautida selle kasu, mis on kõrgem kui ekstra neitsioliiviõli. Siiski ei ole soovitatav tarbida rohkem kui 1 supilusikatäit päevas, arvestades seda, mida inimene suudab päevas süüa.
Seda väga kasulikku õli saab kergesti valmistada kodus ja selleks on vaja ainult kookospiimist ja kookospähklit pruuni koorega. Siit saate teada, kuidas valmistada kookosõli kodus.
3. Kuidas kasutada kookosõli hüdraadi juuksed
Kookospähkliõli omavahel maskide valmistamine on väga lihtne, kuna see on vajalik ainult mõnede maski koostisainete valimiseks ja mõned kookospähkliõli lusikad, nii et teie juuksed on rohkem toidetud, hüdraaditud ja tugevad. Kuigi väga toitvat kookosõli ei tohiks juustele korralikult rakendada, peaksite alati valima ekstra neitsioli, külmpressitud ja 100% loodusliku kookosõli.
Siin on, mida sa pead valmistama kodu- ja looduslikke maske kookosõli abil:
Mõlemad Babosa ja Honey kookospähkliõli, banaan ja avokaado kookospähkliõli või isegi lihtne kookospähkliõli koos oliiviõliga on kodused maskid, mis sobivad ideaalselt kuivade, elutute ja rabedate juuste niisutavaks ja toitmiseks .
Neid maske tuleks juustele lihtsalt pesta ja kuivatada rätikuga, mis võimaldab tegutseda vahemikus 20 kuni 25 minutit ja seejärel soovitada uuesti juuste pestakse šampooniga, et eemaldada kõik ülejäänud jäägid. Peale selle, maskide mõju suurendamiseks võite kasutada kuumutatud rätikut või kuumutat niisket rätikut, kuna need aitavad suurendada selle niisutavat toimet. Vaadake ka, kuidas kasutada Baru õli kehakaalu alandamiseks ja niisutab nahka ja juukseid.
4. Kuidas kasutada kookosõlist, et hüdreerida nahka
Naha kasutamiseks on kasulik kookosõli, kuna see on looduslik seenevastane aine ja bakteritsiid, mis annab nahale kõrge niisutava toime ja kergesti imendub.
Nii et kui teil on kuiv ja karedus nahk, proovige kookospähkliõli puuvillapaneelil asetada ja jookse kogu nägu, laskudes silma piirkonnas suurema koguse, lastes see kogu ööl töötada. Lisaks saab seda õli kasutada ka meigikolde eemaldajana, eemaldades ka veekindel mask ja huulepulk, kui see on tahkes olekus.
Seda õli võib kasutada ka naha venitusarmide, plekkide ja puuduste varjamiseks. Seetõttu soovitame seda rasva igapäevaselt üle kanda probleemsetes kohtades, eriti hommikul ja öösel.
Vaadake avokaado brigadeiro maitsvat retsepti kookosõliga järgmises videos:
Kuidas teha kookosõli kodus
Kuigi see on töömahukam, on kookospähkliõli kodus odavam.
Koostisosad
- 3 tassi kookosveini;
- 2 pruuni kookospähki, lõigatud väikesteks tükkideks.
Valmistamisviis
Esimene samm kookospähkliõli valmistamiseks kodus on võita kõik koostisained segistis või segistis ja seejärel pühkida puhta lapiga ja asetada vedelik pudelisse, mis peaks 48 tunni jooksul jääma pimedasse keskkonda. Pärast seda ajavahemikku pudel tuleb paigutada jahedasse, kuid päikesekaitses keskkonda veel 6 tundi.
6 tunni pärast tuleb pudel seista külmkapis 3 tundi. Sellega tahkub kookoseõli ja selle eemaldamine peaks pudeli lõikama kohas, kus on võimalik jälgida vee ja õli eraldamist, kasutades ära ainult õli, mida tuleks panna kaanega mahutisse.
Kookospähkliõli muutub tarbimiseks sobivaks, kui see on vedel ja selle säilivusaeg on 2 aastat ja seda ei pea külmikus säilitama.
