Siinsiidi peamised sümptomid on väljaheide paksust must-rohelist sekretsiooni, valu näo ja halb lõhn nii nina kui ka suu puhul. Vaadake, mida saab teha sinusiidi ravimiseks kiiremini, valu ja ebamugavustunde vähendamiseks näol.
1. Puhastage nina soola ja veega
Suurepärane koduvõimalus sinusiitideks on nina puhastamine sooja veega ja soolaga, kuna see võimaldab soola veega aeglaselt lahustuda ninatesse sattunud sekretsiooni, hõlbustades hingamist ja vähendades valu ja ebamugavustunnet.
Koostisosad
- 1 klaas 200 ml vett
- 1/2 teelusikat küpsetussoola kohta
Valmistamisviis
Pange vesi keema ja keetke, laske see keeda. Kui see on soe, lisage sool ja segage. Seejärel tilgutage tilguti abil mõne tilga selle lahuse ninasse, hingake ja lasege kõri kätte ja seejärel lahustage välja. Korda seda protseduuri, kuni te lõpetate klaasist veest 3 korda päevas, samas kui sinus kriisis.
Ettevaatust: vett ei tohi alla neelata, kuna see on määrdunud ja täis sekretsiooni.
2. Võta päeva paljudele teele
Suurepärane kodune abinõuna sinusiidi jaoks on teie ravi täiendamine, tarvitades palgeid teed 3 korda päevas.
Koostisosad
- 1 supilusikatäis salvei lehti
- 1 tassi keeva veega
Valmistamisviis
Tee ettevalmistamiseks tuleks asetada salvei tassi ja katta keeva veega. Sellele tuleks lasta jahtuda veidi, koor ja ainult magus maitsega, eelistatult meega.
Oluline on järgida mõnda juhendit, näiteks märgade kohtade, sukeldumise ja konditsioneeritud ruumide vältimist, mida tavaliselt korralikult ei puhastata. Varasema gripi või külma varane ravi takistab haiguse tekkimist.
3. Söö ingveri supp öösel
Selles supi-retseptis sinusiidi jaoks on ingver, sibul ja küüslauk ning see on hea võimalus täiendada sinusiiti, sest tal on põletikuvastane toime, mis aitab eemaldada flegma, vähendades põletikku kurgus.
Koostisosad
- 2 küüslauguküüs, purustatud
- 1 viilutatud sibul
- 1 tl ingveri
- kõrvitsa sokk
- 1 suur kartul
- 1 hakitud kana rinnatükk
- 1 keskmine porgand
- oliiviõli
- sool maitse järgi
- 1 liitrit vett
Valmistamisviis
Sauté kana rinnat oliiviõli, sibul ja küüslauk ja kui kuldne lisada ülejäänud koostisosad ja lase küpsetada. Võite võtta suppi tükkideks või vajutada segistile, et see oleks koor.
4. Võtke spinati mahla suupisteid
Suurepärane füüsiline kaitsevahend sinusiidi jaoks on piparmünt ja kookospähkliveega spinach mahl.
Koostisosad
- 1 käputäis piparmündi lehte;
- 250 ml vett:
- 1 supilusikatäit hakitud spinati lehti;
- 1 tass kookospähkrit;
- Honey maitse järgi.
Valmistamisviis
Pange piparmünt lehed kokku veega ja keetke 5 minutit. Trüki ja peksid selle tee segistis spinati ja kookosveega. Koe, suhkur meega ja juua järgmine.
Mint soodustab sekretsiooni kõrvaldamist, võideldab sinusiiti sisaldavate mikroorganismide toimel, kui hingamisteedel on hea looduslik pehmendaja, ja spinat põeb põletikuvastast toimet, samal ajal kui kookosvee deflateerib hingamisteed ja hõlbustab hingamist.
5. Võtke ananassimahla
See retsept on kasulik sinusiidi jaoks, sest ananass aitab lahti libeda ja on põletikuvastane toime, mis aitab nina puhastamist, sinusiidi sümptomite leevendamist.
Koostisosad
- 1 ananass
- 250 ml vett
- piparmünt maitse järgi
Valmistamisviis
Segistage koostisained segistisse ja võta järgmine, eelistatavalt ilma suhkruga.
Alternatiivina sellele nina puhastamisele võib olla sinusitiibi nebulisaator koos dušivõi auru või näiteks taimse teega, näiteks kummeliga või eukalüptiga. Järgnevalt kirjeldame, kuidas seda videot sellisest nebuliseerumisest teha:
