5 harjutust hingata paremini pärast operatsiooni

Operatsiooni paremaks hingamiseks peab patsient tegema lihtsaid hingamisõppeid, nagu näiteks õlgade puhastamine või vile puhumine, eelistatavalt füsioterapeudi abil. Kuid neid harjutusi võib läbi viia ka kodus abivalmil asetseva pereliikme abil, kes suudavad reprodutseerida isiksuse poolt füüsiliselt õpetatud harjutusi.

Harjutusi võib alustada ka haiglas, operatsiooni päeval või sõltuvalt arsti vabastamisest, olenevalt teostatud operatsiooni tüübist, ning seda tuleks säilitada, kuni patsient ei vaja enam puhata, voodit või kui ta suudab hingata vabalt, ilma sekretsioonita, köha või hingeldus.

Mõned näited operatsioonidest, kus sellised harjutused võivad olla kasulikud, on näiteks voodipesu vajavad operatsioonid, näiteks põlveliigese artroplastika, kogu puusa artroplastika ja näiteks seljaaju kirurgia. Need 5 harjutust, mis aitavad hingamist parandada pärast ühte neist operatsioonidest, on järgmised:

1. treening

Patsient peaks inhaleerima aeglaselt, ette kujutades, et ta on liftis, mis tõuseb põrandale põranda all. Nii et peaksite 1 sekundi jooksul sisse hingata, hoidke hingetõmmet ja jätkake veel 2 sekundit sisse hingata, hoidke hingetõmmet ja jätkake õhuvoolu võimalikult kauaks täitmist, hoidke hingetõmmet ja laske õhul välja, puhastage kopse.

Seda treeningut tuleks teha 3 minutit. Kui patsient saab pearinglust, peab ta enne mõnda aega enne puhastamist puhkeb, mis tuleb läbi viia 3 kuni 5 korda.

2. treening

Tugevalt lamades kõht üles, jalad venitati välja ja käed voldid üle kõõlu. Te peaksite sisse hingama aeglaselt ja sügavalt nina kaudu ja laskma õhk läbi aeglaselt, võttes kauem kui inspiratsiooni. Kui lasete õhus oma suu läbi, peaksite lase huultel lasta, nii et suudate teha vähe suundumisi.

Seda harjutust võib teostada ka istudes või seisma jäädes.

3. treening

Istudes toolil, toetades oma jalgu põrandal ja seljal tooli, peaksite panema oma käed kaela tagaküljele ja täitma oma rindkere õhku, püüdke oma küünarnuki avada ja õhu vabastamisel proovige põlvedele liituda, kuni põlved puutuvad kokku. Kui sa ei saa istuda, võite ikka veel maha lamada ja kui sa võid istuda, siis kasutage harjutust istudes.

Seda treeningut tuleks teha 15 korda.

4. treening

Patsient peab istuma toolil ja hoidma oma käed põlvedel. Kui täidate oma rindkere õhuga, tõstke käed välja venitatud, kuni need on teie peast kõrgemale ja laske õlgadel libiseda. Harjutus peaks toimuma aeglaselt ja fikseeritud punkti nägemine aitab säilitada tasakaalu ja koondumist, et teostada harjutust.

Kui sa ei saa istuda, võite ikka veel maha lamada ja kui sa võid istuda, siis kasutage harjutust istudes.

5. treening

Patsient peaks täitma klaasi veega ja puhuma õledes, pallides vees. Te peaksite sügavalt sisse hingata, hoidke oma hingeõhku 1 sekundi vältel ja laske aeglaselt õhku (pallide valmistamine vette) välja. Korrake harjutust 10 korda.

Seda treeningut tuleks teha ainult istudes või seisma, kui neid positsioone ei ole võimalik jääda, siis ei peaks te seda treeningut tegema.

Teine sarnane harjutus puhub vile, mille sees on 2 palli. Alustage hingamist 2 või 3 sekundit, hoidke hinget 1 sekund ja hingake veel 3 sekundit, korrates harjutust 5 korda. Seda saab teha istudes või lamades, kuid vilemälu võib teid vaeva tekitada.

Harjutuste läbiviimiseks tuleks valida vaikne koht ja patsient peaks olema mugav ja ülikond, mis hõlbustab kõiki liikumisi.

Kui neid harjutusi ei tohiks teha

Neid õppusi ei tohiks teha juhul, kui:

• Palavik üle 37, 5 ° C, kuna see võib olla infektsiooni märk ja kuna harjutused võivad keha temperatuuri veelgi tõsta;
• Praegu on rõhk suur, kuna nad võivad rõhku veelgi suurendada. Siin on rõhu mõõtmine.
• Südamehaigused, sest sellisel juhul on vajalik füsioterapeudi kaasnevus, sest võib tekkida komplikatsioone.

Samuti peate lõpetama harjutuste läbiviimise, kui patsient kannab harjutuste ajal operatsioonisaalis valu. Sel juhul tuleks hinnata võimalust vahetada neid teiste harjutustega.

Need on vaid mõned näited hingamisfüsioteraapia harjutustest ja füsioterapeut võib isiklikult näidata teisi harjutusi, mida saab teha kodus, mis on patsiendi vajadustele ja võimalustele sobivamad.

Hingamisteede kasu

Hingamiselundite õppustel on mitmeid eeliseid, näiteks:

• Suurendage hingamisteede võimet, sest see suurendab kopsude plastilisust;
• Operatsioonist kiiremini taastumine aitab suurendada hapniku sisaldust veres;
• Vältige hingamisteede probleeme, näiteks kopsupõletikku, kuna sekretsioonid ei kogune kopsudesse;
• Aita kontrollida ärevust ja valu pärast operatsiooni, soodustades lõõgastust.

Need harjutused võivad tunduda väga lihtne täita, kuid need on väga nõudlikud operatsioonijärgse taastumise ajal, nii et harjutuste sooritamisel on tavaline, et üksikisikud väsivad ja ärevad. Siiski on oluline julgustada patsiendil oma raskusi ületama, ületades oma barjääre päevast päeva.

Kui teile meeldib see sisu, vaata ka:

• Üldine hooldus, mida peaksite pärast mis tahes operatsiooni tegema