Triglütseriidid on veres sisalduv rasv, mis ületab 150 ml / dl tühja kõhuga, suurendab näiteks südamehaiguste ja insultide riski, eriti kui kolesterool on ka kõrge.
Kõrge triglütseriidide tekitatud muud tagajärjed võivad olla ateroskleroosi, pankreatiidi, maksa steatoosi või ajuverejoosi või ajuisheemia all kannatavatel patsientidel.
Nii et triglütseriidide kiireks vähendamiseks lisaks 30-minutilisele igapäevasele kõnnimisele võib hea lahendus olla apelsini söömine koos lahustuva kiudainega rikastatud raasaga ja aitab loomulikult vähendada selle rasva hulka veres.
Madalad triglütseriidid, alla 35 ml / dl, võivad viidata hormonaalsetele probleemidele, alatoitumusele, toidulisandite malabsorbtsioonile või kilpnäärme muutustele ning sellistel juhtudel tuleb konsulteerida endokrinoloogiga ja kardioloogiga.
Uuri, kas teil on südameinfarkt
Kui lisaks kõrgetele triglütseriididele on teie kõhus rasv, näete oma südamehaiguste, diabeedi või südameataki tekke riski järgmiste kalkulaatorite abil:
Mida süüa kõrgete triglütseriidide eest
Kõrge triglütseriidide korral on soovitatav süüa:
- Tervislikud toidud nagu salatid, köögiviljad, köögiviljad, terad, tailiha, valge juust;
- Väldi suhkrut, asendades seda magusainega, kui see on võimalik;
- Vaheta maiustusi värskete puuviljade jaoks.
Umbes 80% vereringes esinevatest triglütseriididest pärineb toidust, nii et tervislik toitumine on ravi edukuse seisukohast kriitiline, nii et teate kõike, mida saate teha kodus madalate triglütseriidide
Kõrge triglütseriidide sümptomid
Kõrge triglütseriidide sümptomid ei ole alati olemas, kuid mõned märke, mis võivad näidata, et triglütseriidid on suured, on:
- Rasva kogunemine kõhupiirkondades ja teistes keha piirkondades;
- Väikesed kottid, mis moodustavad nahal kahvatu värvi, eriti silmade, küünarnuki või sõrmede lähedal, teaduslikult kutsutud ksanthelasma.
Tavaliselt põhjustab nende kõrgete väärtuste halb toitumine ja istuv eluviis, kuid on ka teisi tegureid, nagu ravimite tarbimine ja geneetilised haigused. Samuti on oluline meeles pidada, et kõrged triglütseriidid põhjustavad suurenenud VLDL-kolesterooli, tüüpi halva kolesterooli, mis vastutab suurenenud ateroskleroosi ohu eest.
Kõrge triglütseriidide sisaldus raseduse ajal
Raseduse ajal on kõrge triglütseriidide sisaldus normaalne. Selles faasis on triglütseriidid tavalised kolmekordseks, kuid isegi nii on oluline regulaarne füüsiline aktiivsus ja vähendada rasvade, süsivesikute ja suhkru tarbimist.
Loomuliku ravi saamiseks vaadake:
- Kodused parandus triglütseriidide eest
- Peanut parandab meeleolu ja kaitseb südant
