Ravimtaimed on suurepärane loomulik lahendus, et võidelda menopausi sümptomite vastu, nagu peavalu, kuumahood, luu nõrkus ja ärevus, millel on vähem kahjulikke mõjusid kui hormoonide asendamisel tavaliselt kasutatavad ravimid.
Siin on kolm looduslikku abinõu, mis aitavad kontrollida menopausi ebameeldivaid sümptomeid, kuid mida tuleks tarvitada meditsiiniliste teadmistega.
1. ristiku tee
Hea koduvähendus menopausi jaoks on tee võtmine küünlaliibi lillest ( Trifolium pratense ), sest need sisaldavad kõrgeid östrogeenseid isoflavone, mis aitavad hormonaalset isereguleerimist. Teine võimalus on võtta ristikupaberiid päevas, meditsiinilise näidustuse kohaselt, mis on hormonaalse asendamise loomulik vorm. See taimne ravim aitab vähendada ebamugavustunnet, mida põhjustavad menopausi hormonaalsed muutused ja aitab tugevdada kondoomi.
Koostisosad
- 2 supilusikatäit kuivatatud ristiku-rohu lilled
- 1 tassi vett
Valmistamisviis
Keetke vesi ja lisage taim. Pane see lase, aurutage, pingutage ja joomake järgmine. On soovitatav võtta see tee iga päev, et võidelda menopausi sümptomitega.
20-40 mg ristike tarbimine päevas on võimeline suurendama naiste reieluu ja sääreosa luumassi. Arvatakse, et see on võimalik, kuna see taim vähendab osteoklastide aktiivsust, mis on üks rakku, kes vastutavad luu resorptsiooni eest, mis toimub alati kehas, kuid mida saab muuta menopausi ajal.
2. Cristóvão ja Hypericão tee
Naistepuna kombinatsioon naistepuna ja naistepunaürtina on vähendanud menopausile iseloomulikke kuumalaineid ja ärevust ning võib neelata toidusse, kuid teine võimalus on arstiga rääkida ja hinnata võimalust võtta nende kahe ravimtaimega valmistatud taimne ravim manipuleerimise apteegis.
Koostisosad
- 1 supilusikatäis kuivatatud ürdi lehti
- 1 supilusikatäis kuivatatud naistepuna
- 1 tassi vett
Ettevalmistus
Keetke vesi ja lisage taimed 5 minutiks puhkeks. Kartke ja võtke iga päev soojana.
3. Linaseemneõli
Linaseemneõli on rikkalikult fütoöstrogeenidest, mis on hea loomulik viis menopausi heaolu leidmiseks. Kliinilisest toimest on läbi viidud mitmed uuringud, kuid siiski ei ole veel saavutatud optimaalset kogust, mida tuleks võtta iga päev, kuigi on tõestatud, et see on kasulik ja võib aidata kuumalainete vastu võitlemisel tema võimet tegutseda veresooned
Seega on kõige parem kasutada linaseemneõli väikestes kogustes, näiteks selleks, et valmistada ja maitsta salati ja köögivilju, näiteks kuna see on õli, mis sisaldab 9 kalorit grammi kohta ja nagu menopausi ajal, kaal, eriti rasva kogunemine kõhus, ei ole soovitatav suures koguses imeda.
Lisateave muude looduslike strateegiate kohta kliinilisemas menopausi järgmises videos:
