Toit detoksifitseerida maksa

Maksa detoksikatsiooni toitumine sisaldab spetsiifilisi toite, mis aitavad organismil deflateerida ja eemaldada toksiine, nagu joomine lahus mahla ja igapäevaselt taruvaik. Lisaks on tähtis säilitada tervislik toitumine ja vältida töödeldud toitude tarbimist, kuna neil on palju säilitusaineid ja lisaaineid, mida töödeldakse soolestikus ja maksas.

Maks on peamine organ, mis kõrvaldab organismi toksiine, mida võib kahjustada kehv toitumine ja alkohoolsete jookide liigtarvitamine. Siiski on oluline meeles pidada, et teatud maksahaiguste, nagu hepatiidi või põletiku korral, tuleb arstiga konsulteerida, kuna probleemi lahendamiseks ei pruugi olla piisav ainult toitumine.

1. Propolis

Propolis on naturaalne toode, mida mesilased toodavad põletikuvastaste ja antibiootiliste omadustega, mis aitab organismi detoksikatsiooni kiirendada. Lisaks aitab see parandada seedimist ja stimuleerib paranemist. Vaadake, kuidas taruvaigu võtta.

2. Detox juice

Detox-mahlad töötavad suurepäraselt antioksüdantide, vitamiinide ja mineraalide kehasse, mis on olulised, et aidata maksa vere ja toksiinide filtreerimisel toidust ja ravimitest.

Ideaalne on tarbida 1 tassi lahus mahla päevas ja muuta mahlas kasutatavaid köögivilju ja puuvilju, samuti on tarbitavate toitainete rohkus, näiteks C-vitamiin, foolhape, B-vitamiinid, tsink, kaltsium ja magneesium . Vaadake 7 puhastussegu mahla retsept.

3. Teed

Teed on rikas ka fütokemikaalide ja antioksüdantidega, mis parandavad vereringet ja aitavad keha detoksikatsioonis, kusjuures maksa funktsiooni toetamiseks kasutatakse kõige sagedamini jõhkerit, rohtust ja rohelist teed.

Siiski on oluline meeles pidada, et soovitus on juua ainult 2 tassi teed päevas, kuna liiga palju teed võib ka põhjustada maksa kahjustamist. Vaadake, kuidas teed siia teha.

4. Ingver

Ingverit kasutatakse laialdaselt põletikuvastaste, seedetrakti ja antimikroobsete omaduste jaoks, parandades soolepuhastust ja rasvade hajutamist, mis hõlbustab maksa tööd.

Ingveri võib tarbida tee kujul või sisaldada mahlasid ja kastmeid, kergesti lisada dieedi rutiini. Hea strateegia on lisada ingveri tükk mahla detoksist või teedest, mida kasutatakse maksa abistamiseks. Vaadake teisi maksa Detox Foodsi.

Mida vältida

Lisaks sellele, et teil on hea toit ja investeeritakse toidulisandisse, mis on taruvaik, teed, ingver ja dosaažimahl, on väga oluline vältida toiduaineid, mis halvendavad maksatalitlust ja takistavad ja vähendavad keha, näiteks:

• Alkohoolsed joogid;
• Töödeldud liha: sink, kalkuni rinnatükk, vorsti, vorsti, peekoni, salaami ja mortadella;
• Fritterid ja rasvad sisaldavad toidud, nagu koogid, kana rabed ja nahk;
• Vürtsid ja kunstkastmed, nagu näiteks kuubikuteks valmistatud vürtsid, shoyo kastmed, salatite ja lihast valmis kastmed.

Samuti on tähtis vältida käsimüügiravimite kasutamist, kuna peaaegu kõik ravimid läbivad maksa, mida tuleb töödelda, mistõttu on raske taastuda.

Toidusegude menüü maksa ekstraktiivseks

Järgmises tabelis on näide 3-päevasest menüüst, mis aitab maksa puhastada:

Kontrollige oma sümptomeid ja uurige, kas teil on maksakahjustusi, klõpsates siin.