On teaduslikult tõestatud, et toiduainete jooksul on ülemäärane suhkur . Selle põhjuseks on muuhulgas ka suhkur, mis põhjustab kollageeni, mis on oluline aine, mis hoiab nahka kindlalt, hoiab kinni valesti, põhjustades kortse.
Soovitus suhkru tarbimise vähendamiseks hõlmab lisaks kohvi või tee vähendamisele suhkru lisamist. Vähendage karastusjookide ja muude tööstuslike jookide tarbimist, sest nende koostises on kõrge suhkrusisaldus. Lisaks sellele on suhkur tervisele halb ja kiirendab naha kukkumist.
On oluline ühendada tasakaalustatud toitumine vähem töödeldud süsivesikutega, millele on alati kaasas toidud nagu puu-ja köögiviljad, mis annavad kehale energiat, vitamiinid, mis vähendavad suhkru oksüdeerivat toimet, vähendades seeläbi rakkude vananemise kiirust.
