Erinevate kehaehitiste lõtvuse lõpetamiseks soovitatakse lisaks füüsilisele tegevusele harjutada, mitte suitsetada ja säilitada stabiilne kaal, kuna need harjumused aitavad lihaste moodustumist ja tugevdavad nahka.
Selles protsessis on ka dermatobifunktsionaalsed kreemid ja füsioteraapia, mis võivad edendada häid tulemusi, ka kosmeetilisi ravimeetodeid.
Seega on mõned olulised näpunäited lõtvuse raviks:
1. Suurendage vee tarbimist
Naha korralik niisutav aine aitab säilitada oma elastsust kollageenikiudude uuendamisega, mis on oluline, et see püsiks ja toonides. Lisaks parandab vesi vereringet ja takistab vedelikupeetusest tingitud paistetust.
2. Kasuta toitu, mis on rikkalik valgu ja kollageeniga
Valgus leelis lihas, terad, munad, piim ja piimatooted on võti lihaste säilitamiseks, mis aitavad nahat täita. Lisaks on olulised ka kollageeni rikkalikult söömata kihid, mis esinevad oranžis, sidrunil, kiivis, mandariinil teiste tsitrusviljade hulgas, kuna see aitab säilitada naha tugevust.
Kollageenipõhised toidulisandid, mis on ostetud tervisekaupade kauplustest, võivad samuti olla hea viis selle aine koguhulga suurendamiseks kogu päeva vältel.
Lisaks sellele on köögiviljad, roheline tee ja punased puuviljad rikkad antioksüdantidest, mistõttu need on olulised ka naha lõtvuse vältimiseks, sest need ained võidelda enneaegse vananemisega.
Vaadake toiduainete nimekirja, et vähendada naha kuivust ja saada täiuslik nahk.
3. Harjutada füüsilisi harjutusi
Harjutades kehalisi tegevusi, eriti kulturismi, eemaldatakse kukkumine, kuna see tugevdab ja suurendab lihaste võitlust ja toonib nahka. Lisaks suurendavad kehalisele kehale saadud lihased rasva asendamist, mis on pehme ja jätab keha, nagu kõhu, käed ja reied, jämedamad.
4. Lõpeta suitsetamine
Sigaretid kahjustavad vereringet läbi keha, lisaks ainetele, mis kiirendavad kudede vananemist, nii et vältiksite suitsetamise harjumust või sigaretisuitsuga keskkonda sattumist keskkonda, et suudaksid leevendada.
5. Säilitage stabiilne kaal
Akordioniefekt, mis juhtub siis, kui te kaotate kehakaalu ja muutub rasvaks sageli, põhjustab naha moodustavate elastsete kiudude purunemise, põhjustades sagedusi ja venitusmärke. Seega on kehakaalu kaotamisel oluline säilitada tervislikke harjumusi nii, et kaal oleks stabiilne ega kahjustaks nahka.
6. Kasutage kreeme
Kandke igapäevaselt, kohtades, kus on suuremad pindmised, räni või kollageeni baasil valmistatud nahakreemid, mis võivad anda häid tulemusi. Kontrollige parimaid kreeme, et vähendada lohutusvõimet.
Näiteks on olemas ka naturaalsed kreemid, mida saab kodus valmistada, näiteks munadel põhinevad, mett, puuviljad ja nisujahu, mis aitavad nahal toonuda. Lugege retsept suurepärase kodus valmistatud kreemi jaoks, mis lõpeb.
7. Tee esteetilise ravi
Näiteks dermatofunktsionaalse füsioteraapiaga läbiviidud ravi, näiteks raadiosageduslike seadmete kasutamine, karboksüteraapia või krüoteraapia, on strateegiad, mida kasutatakse lõõgavuse lõpetamiseks ja millel on paremad tulemused kehalise aktiivsuse ja tasakaalustatud toitumisega.
Raadiosageduste seansid aitavad kaasa uute kollageenikiude moodustumisele, mis toetavad nahka ja katavad olemasolevad kollageenikiud, mis annab suurepäraseid tulemusi, peamiselt kõhuõõnes, mis tavaliselt juhtub pärast rasestumist.
Siiski tuleb arvestada, et lõtvus on ka geneetiline tunnus ja kui perekonnas on ka teisi naisi, nagu ema, vanaema või õed, kellel on väga lõtv nahk, võib tulemusi ohustada.
Siin on peamised füsioteraapia tehnikad, mis aitavad lõpetada kõhupiirkonda.
