Opiafoobia on liialdatud hirm tühimustele, mida iseloomustab intensiivne ärevus, mis tekib, kui on aega igavust. Selline tunne juhtub siis, kui te läbite aja, mis ei ole toimetatud, näiteks näiteks supermarketi juures seista, liikluses või isegi puhkuse loomisel.
Seda psühholoogilist muutust kaitsesid mitmed spetsialistid, kuna see on praegune haigus, kuna inimesi puutuvad kokku stiimulitega, peamiselt internetti, televiisorit ja videomänge, mis juhtub üha enam iga päev, kogu elu.
Teised spetsialistid on väitnud, et tegemist on üldise ärevushäire teise vormi - haigusega, mis põhjustab liialdatud muret ja kardetavat ootust. Ükskõik milline selle sündmuse täpne põhjus, on teada, et see on tõsine ning psühhoteraapia ja ravimeid tuleb ravida ärevuse juhtimiseks koos psühhiaatri juhistega, kuna see võib halvendada ja põhjustada näiteks depressiooni ja paanika sündroomi.
Mis põhjustab opiofoobiat
Iga fobia on üleüldine hirm või mingi vastumeelsus, näiteks näiteks ämbliku hirm, mida nimetatakse arahnofoobiaks või näiteks piiratud kohtade hirm, mida nimetatakse klaustrofoobiaks. Opiofoobia tekib siis, kui on olemas tugev hirm, et "ei tee midagi" või kui stiimulid, mida maailm pakub, pole tähtsust, mis põhjustab suurt ärevust.
See on ilmselt tingitud sellest, et inimesi on liiga palju stimuleeritud teabe, tegevuste ja tööülesannetega juba varajases eas ning kui nad läbivad perioodi ilma tegevusteta, tekib neil rahutunde ja rahutuse puudumine.
Seega võib öelda, et inimeste poolt läbi viidud kiirendatud eluviis põhjustab meelelahutusallikate sundlikkust, mis tekitab tõrjumist rahu ja monotoonilisuse hetkedele. Internet ja televisioon on mõned neist suurtest, kes neid tundeid vastutavad, kuna need pakuvad liigset kohest rahulolu ja kiiret teavet, mis ei stimuleeri põhjendusi.
Peamised sümptomid
Peamised sümptomid, mida opiofoobiaga inimesel esineb, on ärevus, ahastus ja hirmu tunne. Ärevus kaasneb teiste sümptomitega nagu värisemine, intensiivne higistamine, külmad käed, kiire südametegevus, rahutus, väsimus, raskused kontsentreerimisel, ärrituvus, lihaspinged, unetus ja iiveldus.
Paljudel juhtudel võivad need sümptomid olla ettenägematud, st neid hakatakse tundma isegi enne jõudeoleku ajastut, näiteks inimeste puhul, kes kavatsevad näiteks puhkuseid teha.
Kuidas võidelda hirmu mitte midagi teha
Opiofoobia raviks on ja psühhoteraapiaga seotud psühhoteraapia, psühholoogi või psühhoterapeudiga ravitakse ning raskematel juhtudel on psühhiaatril soovitatav jälgida, kuna võib osutuda vajalikuks anksiolüütikumide või antidepressantide kasutamine.
Selle sündroomi episoodide ravimiseks ja vältimiseks on soovitatav õppida aeglustuma, st tegema igapäevaseid ülesandeid aeglaselt ja meeldivalt, nautida enam kui iga tegevus võib avaldada isikliku kasvu jaoks.
Lisaks tuleks mõista, et igavust saab päeva jooksul hästi ära kulutada, kuna need stimuleerivad loovust ja probleemide lahendamist, kuna nad saavad meelde rahustada ja mõtete keeristamist vähendada.
Meditatsioon on suurepärane viis nende tulemuste saamiseks, toob kaasa mitmesuguseid eeliseid, nagu stressi vähendamine, unetus, ning stimuleerib keskendumist ja tootlikkust tööl või uuringutes. Vaadake järkjärgulist juhendit mediteerimise õpetamiseks üksi.
