Sotsiaalne ärevushäire, mida tuntakse ka kui sotsiaalfoobiat, vastab inimese raskusele sotsiaalse suhtlemisel, töökoha avalikus esitlemises või teiste inimestega söömises, näiteks hirmus hinnata, alandada või teised märgivad oma nõrkusi.
Sotsiaalne ärevus võib olla suhteliselt puueteta ja häirida professionaalset jõudlust ja sotsiaalset kokkupuudet, mis võib viia teiste psühholoogiliste häirete tekkimiseni nagu tõsine depressioon ja agorafoobia, mis on hirm jääda siseruumides, suletud või sealsamas näiteks rahvahulk.
Sotsiaalse ärevushäire ravi peaks tegema psühholoog või psühhiaater, kes võib sõltuvalt haiguse tasemest näidata ärevuse sümptomite vähendamiseks anksiolüütikumide kasutamist.
Kuidas määratleda sotsiaalse ärevushäire
Sotsiaalse ärevushäirega saab tuvastada inimese esitatud funktsioonide abil, näiteks:
- Raskuste suhtlemine ja rääkimine teistega;
- Karda kõnelda avalikult ja telefoni teel;
- Ma kardan süüa teiste ees;
- Karda anda oma arvamus teatud teema kohta;
- Hirm kõndides või teiste inimeste ees töötades.
Sotsiaalse ärevusega inimesed on väga mures teiste inimeste enesehinnangu pärast ning enamasti ei räägi või räägib asju hirmul, mida teised leiavad ja kardavad, et neid alandatakse, mis halvendab nende toimet tööl ja tööl. sotsiaalsed suhted. Seepärast nad tavaliselt isoleerivad endid, eirates eri olukordi.
Näiteks võivad inimesed, kes põevad sotsiaalset ärevushäiret või tunnevad olukordi, mis nõuavad natuke rohkem koostoimimist, esinevad järgmised sümptomid:
- Südame löögisageduse tõus;
- Suurenenud hingamiskiirus;
- Punane nägu;
- Tremedeira;
- Hirmutav hääl;
- Lihaspinged;
- Iiveldus;
- Pearinglus;
- Liigne higistamine.
Ärevuse ja närvilisuse sümptomid on normaalsed, kui need ilmnevad enne või tööintervjuu või esitluse ajal. Siiski, kui sümptomid tekivad mitmesugustes olukordades, eriti siis, kui olete lähedane teiste inimestega, võib see olla sotsiaalse ärevushäire tunnuseks ja inimene peab otsima psühholoogilist ravi. Õppige tundma teisi ärevuse sümptomeid.
Kuidas toimub ravi?
Sotsiaalse ärevushäire ravi toimub põhiliselt teraapiaga. Psühholoogi või psühhiaatri läbiviidud ravi eesmärk on aidata inimesel välja selgitada, miks ta ei suuda teiste inimeste ees loomulikult suhelda ega tegutseda loomulikul viisil ja seega aidata neil ületada neid tõkkeid, et inimene ei saaks tunne nii mures teiste inimeste võimaliku arvamuse pärast.
Ravitamine on samuti oluline, nii et ühiskondlikus ärevuses tavaliselt esinevad negatiivsed mõtted kaovad, põhjustades inimese nägemata asju ilma palju muret, parandades elukvaliteeti.
Lisaks sellele võib sõltuvalt inimese poolt esitatud sotsiaalse ärevuse määrast kasutada ravimeid, et vähendada ärevuse sümptomeid, eriti kui sümptomid häirivad inimese elukvaliteeti. Vaadake, millised abinõud on ärevuse jaoks parimad.
Võimalikud põhjused
Sotsiaalne ärevushäire on sagedamini esinev varases lapsepõlves või noorukieas, kuid seda ravi soovitakse ainult siis, kui tekib muu haigus nagu näiteks õpiraskused, mis võib põhjustada selle haiguse ravi natuke keerulisem.
See häire võib juhtuda madala enesehinnangu, ülekaalukate vanemate, sotsiaalse tõrjutuse, hirmu tagajärjel või traumaatiliste kogemuste tõttu varem. Need olukorrad muudavad ühe kaotuse enesekindluse kaotamiseks ja kahtluseks nende võimele täita mis tahes ülesannet, ei näe nende potentsiaali, ja sel viisil kardab, et teised märkavad, et nad ei suuda seda teha.
