On olemas looduslikke lahendusi nagu passionfruit, kummel, lavendel või naistepuna, mida saab kasutada depressiooni sümptomite parandamiseks ja ravimi täiendamiseks või arsti poolt väljapandud raviks.
Mõned näited looduslikest antidepressantidest on:
1. Puuviljamahl
Suurepärane looduslik antidepressant meeleolu parandamiseks, stressi vähendamiseks, ärevuse leevendamiseks ja kurbade mõtete vältimiseks on teha mõned terapeutilised ravimid, mis kombineeritult sisaldavad omadusi, mis aitavad võidelda depressiooni ja ärevuse vastu.
Koostisosad
- 1/2 supilusikatäit kannatanud puuviljadega;
- 1/2 spl kummeliõli;
- 1/2 spl sidruni lehte;
- 1 tassi keeva veega;
- 1/3 tassi loodusliku viinamarjamahla;
- 1/3 tassi looduslikku õunamahla;
- 1/3 tassi loodusliku kirgliku puuviljamahla.
Valmistamisviis
Pange esimesed kolm koostisosa tassi keeva veega ja katke. Lase tal seista umbes 15 kuni 20 minutit ja siis pingutada. Sellele teele tuleks lisada teised koostisosad, magus maitsta meega ja segada väga hästi. Tõmba segu ja jookse kuni 3 korda päevas.
2. Aroomiteraapia vann
Lavendli ja bergamoti aroomiteraapia vann aitab keha ja vaimu lõõgastuda.
Koostisosad
- 10 tilka lavendeli eeterlikku õli;
- 5 tilka bergamotiõli.
Valmistamisviis
Täida vanni sooja veega ja asetage eeterlikud õlid sisse ja lõõgastage leotamisvannis umbes 20 minutit.
3. Kapslid ja naistepuna-tee
Teine looduslik ravimeede, mis võib aidata depressiooni, on naistepuna. See ravimtaim on olemas kapslites, apteekides müümiseks või teeki juua.
Kuigi see on looduslik ravimeetod, ei tohiks seda kasutada ilma eelnevalt arstiga rääkimata ja teid teavitades kõigist teie kasutatavatest ravimitest.
Koostisosad
- 2 koort jõhvikojast;
- 500 ml keeva veega.
Valmistamisviis
Asetage kaks jarapuu lusikatäit 500 ml keeva veega ja laske 5 minutit seista. Seejärel pingutage ja joomake kaks tassi päevas pärast sööki.
Vaadake veel üks loomulik viis depressiooni vastu võitlemiseks.
