Kummel, valeriaan ja sidrunibalma teed sobivad suurepäraselt unetuse vastu võitlemiseks ja paremaks magamiseks, sest neil on rahustav omadus, mis aitab lihaseid ja meelt lõõgastuda.
Tavaliselt aitavad need ravimtaimed ravida unetust kergemini, kui neid kasutatakse igapäevaselt, eelistatult umbes 1 tund enne magamaminekut, nii et keha lõdvestub ja läheb magama. Siin on kuidas valmistada järgmisi teesid.
1. Kummel ja linde tee
See tee mõjutab närvisüsteemi, mis muudab inimese rahulikuks, seega on see suurepärane võitlus ärevuse vastu.
Koostisosad
- 1 supilusikatäis kummelit
- 1 supilusikatäis lindist
- 1 spl nelki
- 1 liitrit vett
Kuidas seda teha: pange kõik koostisosad potti ja keetke ligikaudu 15 minutit, oodake, kuni see jahtub, tüvele ja jookse 1 tass öösel enne voodisse.
2. Valeriin tee
Valeriin tee aitab teil paremini magada enne voodisse võtmist, kuna see ravimtaim on rahulik omadused ja on stressi ja ärevuse vastu võitlemisel väga tõhus.
Kuidas seda teha: keetke 1 liitrit vett ja lisa 1 tl suhkrut, lase seista 5 minutit, tüvega ja võta järgmine.
3. sidrunipalmi tee
Sidrunlõhnal on rahustav omadus ja see aitab parandada une kvaliteeti.
Kuidas seda teha: Keetke 1 liitrit vett ja lisa 1 spl sidrunibalmiini, lase seista 5 minutit, tüvega ja võta järgmine.
Tee raseduse ajal unetuse jaoks
Hea tee retsepti rinnaga seotud unetuse jaoks on see, et see on salatit, millel on rahustav omadus, mida saab selles eluperioodil kasutada, ilma et see kahjustaks last.
- Kuidas valmistada: keetke 1 tassi vett 3 looma salataga, tükeldatud 3 minutiks. Oodake jahtuma, tüvega, magusake meega ja võtke järgmine.
Lisaks rasedatele on see tee näidustatud ka üle 6-kuulistele lastele.
