Hea koduvähendus kiireks kehakaalu tõstmiseks on võtta pähkleid, sojapiim ja linaseemneid. Peale selle, et see on hea valguallikas, on neil ka küllastumata rasvad, mis suurendavad selle vitamiini kaloreid, aidates lihast tervislikult saavutada.
Seda vitamiini tuleb manustada igal teisel päeval ja sellega peaks kaasnema igapäevane hästi harjutatavate füüsiliste harjutuste, näiteks kulturismi, mis soodustab lihaste hüpertroofiat, kehakõverate joonistamine.
Vitamiini retsept rasvavale
Seda viinamarjadevaikust valmistatud retsept on kergesti valmistatav ja toidab ka palju, kuid see tuleks valmistada ja purjus varsti, sest seemnefaktor kipub vitamiinist eralduma ja siis muutub vitamiin "koleks".
Koostisosad
- 1 käputäis pähkleid nagu maapähklid, pähklid, sarapuupähklid või mandlid
- 1 tassi täispiima
- 1 banaan
- 1 supilusikatäis nisuidu seemneid
Valmistamisviis
Võta kõik koostisained segistisse ja joomine järgnevalt.
Teised kodus kasutatavad kaalutõed on juua klaasi piima, mis on magustatud mesi või lisage näiteks 1 tl pulbristatud piima jogurtis.
Vaadake teisi tervisealaseid nõuandeid tervise saamiseks:
Kui isutus puudub, ei pruugi üldarst kirjutada näiteks söögiisu, nagu näiteks Cobavital, Carnabol või Buclina.
Vaadake, mis on teie ideaalne kaal, kasutades järgmist kalkulaatorit:
See kalkulaator ei arvesta lihaste ja rasva kogust, seega ei ole see parim parameeter lapsepõlves, raseduse ajal ja vanuritel või sportlastel kehakaalu hindamiseks.
