Tasapinnaline fastsiit on jalgade äärmiselt levinud lamedate sidekoe põletik, mida nimetatakse kõhulahtisuseks, mis tekitab jalgsi jalgade, jalgade, jalgade ja ebamugavuste tekitamisel sümptomeid. Kõige enam on mõjutatud ülekaalulistel naistel, kes kannavad iga päev kõrget kontsad.
Ravi on aeglane ja võib kesta umbes 1 aasta kuni 18 kuud, kuid see on oluline valu langetamiseks ja inimese elukvaliteedi parandamiseks. Mõned võimalused on analgeetikumid, põletikuvastased vahendid ja füsioteraapia, mida saab teha näiteks selliste seadmetega nagu ultraheli ja lööklaine.
Sümptomid
Peaaju fastsiidi kõige iseloomulikum sümptom on kõhupalli valu, kui põrandale põrandalt astumine toimub vahetult pärast ärkamist, kuid võivad esineda ka muud sümptomid:
- Valu, mis on jalgade ääres, mis süveneb või tõuseb;
- Põlemise tunne jalalõualas;
- Sensatsioon "liivast", kui vajutada kohti, kus on klambrid.
Need sümptomid on seotud põletiku põletiku ja fibroosi ja kaltsifikatsiooni esinemisega selles kudes. Diagnoosi võib teha ortopeedist või füsioterapeudist, võttes arvesse ainult sümptomeid ja täites konkreetseid katseid, mis põhjustavad valu mõjutatud piirkonnas.
Sellised eksamid nagu röntgenkiirgused ei tõesta otseselt fastsiisi, kuid võivad olla abiks teiste haiguste välistamisel.
Põhjused
Tasapinnalise fastsiidi põhjused võivad olla seotud pikkade jalutuskäikudega, kus kasutatakse väga kõvasid jalatseid, ja see võib olla seotud asjaoluga, et inimese jalg on väga rasvane ja on ülekaaluline. Nende tegurite kombinatsioon võib aidata kaasa selle koe põletikule, mis võib ravimata, võib põhjustada tugevat valu, mis muudab igapäevased tegevused keeruliseks.
Võib esineda kanna auk, samuti suu närvidega seotud vangistuse sündroom. Kõrge kontsade kasutamine viib pidevalt Achilleuse kõõluse liikumiseni, mis samuti soodustab fastsiiti.
Tasaaraparafiidi ravi
Tastaarse fastsiidi ravi võib teha põletikuvastaste ainete kasutamisega ortopeediarstide ja füsioteraapia näitel, kus eesmärgiks on piirkonna deflateerimine, vereringe parandamine ja kõõluste moodustunud sõlmede eemaldamine, kui need on olemas.
Muud kasulikud näpunäited eesnäärme fastsiidi raviks võivad olla:
- Kandke 15-minutilise jääpaketi jalgade talladele umbes 2 korda päevas;
- Kasutage ortopeediumi või füsioterapeudi näidatud sisetalla ;
- Tehke "jala kartuli" jala ja lihase venitamine, püsides kergelt kallaku pinna alla, näiteks ronida näiteks kaldteed. Stretching on hästi tehtud, kui istud venitatava jalgade "kartul". See positsioneerimine tuleks säilitada vähemalt 1 minut, 3 kuni 4 korda järjest.
- Kandke mugavaid jalatseid, mis toetavad jalga korralikult, vältides kõva jalatsite kasutamist.
See kahjustus on võistlejate jaoks väga tavaline, kuna need on treenitud, mis ei sobi jooksukingede pikaks ajaks töötamiseks või pikaajaliseks kasutamiseks. Tavaliselt on soovitatav kasutada jooksvaid jalatseid vaid 600 km ulatuses ja seda tuleks pärast seda perioodi muuta, kuid neid on võimalik neid igapäevaselt kasutada, vaid on vastupidine koolituse ja jooksukatsetustele.
