Suureks koduseks abivahendiks soolestiku gaaside kõrvaldamiseks on võtta värskelt valmistatud taimeteed, nagu apteegitilli tee, sugukond, avokaado lehed või kardomon.
Need teed on näidatud seetõttu, et neil on spasmolüütilised omadused, et hõlbustada soolele väljaheidete läbimist, valu leevendamist ja loomulikult gaasi tootmise vähendamist. Siit saate teada, kuidas iga retsept valmistada.
1. Feneli tee
Suure koduvähendusega gaas, ilma vastunäidustusteta, on apteegitilli tee, kuna sellel on spasmolistiline omadus ja see on väga efektiivne jämesoolepõletike vastu, mis on põhjustatud väikestest seedetrakti spasmidest, eriti kõhupuhitusest.
Koostisosad
- 1 tl fennelit
- 1 tassi keeva veega
Valmistamisviis
Lisage apteegitill keeva veini tassi ja laske sellel istuda 10 minutit. Jooge mitu korda päevas ilma suhkrulisandita, sest suhkur soodustab gaaside moodustumist.
2. Gentian tee
Gentian on suurepärane koduhooldusvahend soole ja maoga seotud gaaside vastu. Gentian on meditsiiniline taim, mida kasutatakse seedeprobleemide vastu võitlemiseks juba mitu aastat, selle efektiivsus on teaduslikult tõestatud, kuna see reguleerib peristaltilisi liikumisi ja stimuleerib seda maomahla tootmisel.
Koostisosad
1 g kuiva sugukonnast
200 ml vett.
Valmistamisviis
Tee valmistatakse infusiooni teel, kus vett tuleks kõigepealt keeta ja seejärel tuleb lisada suguküpsise lehti. Tee tuleb infundeerida 10 minutit, kuna see on aeg efektiivsete toimeainete saamiseks. Järgmine samm on tassida ja juua tassi geniaalset teed mitu korda päevas, eelistatult enne sööki.
3. Tee avokaado lehtedega
Suurepärane omatehtud lahendus gaaside vastu on avokaado lehe tee. Tee avokaado lehel on diureetikum ja rahustab seedetrakti süsteemi. Lisaks gaaside kõrvaldamisele aitab see kaasa bronhiidi, kõhulahtisuse ja neerukivide kõrvaldamisele.
Koostisosad
- 50 g kuivatatud avokaado lehti
- 1 liitrit vett
Valmistamisviis
Avokaado lehti tuleks keeta 5 minutit. Lahus tuleks asetada anumasse ja katta, et see jääks 10 minutiks. Gaasi vähendamiseks tuleb tassi teed juua tunnis.
4. Cardomom tee
Hea koduvaba gaasidevastane vahend on Cardomomo tee, sest see leevendab selliseid sümptomeid nagu halb enesetunne, väsimus ja kõhupuhitus.
Koostisosad
- 2 g cardomom seemneid ( Elletaria cardamomum L. )
- 1 tassi keeva veega
Valmistamisviis
Asetage kardomoot keemisveega ja lasege seista 10 minutit, tüvega ja jooma pärast sööki. Teede annuste manustamisel tuleb olla ettevaatlik, sest suured annused võivad põhjustada oksendamist.
5. Taimne tee
Teiseks suurepäraseks looduslikuks gaasideks on looduslik tee, mis on valmistatud basiilikuga, aniisiga, apteegitilli ja piparmündiga, kuna neil ravimtaimidel on spasmolüütikumid, mis aitavad gaasidega võidelda.
Koostisosad
- 10 g basiilikut
- 1-täheline aniis
- 10 g apteegitilli
- 10 g värsket piparmünt
- 1 liitrit vett
Valmistamisviis
Pange vesi keemiseni ja lisage keedusool, lisage taimne segu, jätke see keema veel 5 minutit. Eemaldage kuumusest, laske kattega puhata ja võtke päeva jooksul vähemalt 3 päeva.
6. Koriandri Tinktūra
Kinetroga tehti tinktuura on ka suurepärane ja efektiivne koduabiline gaasi vältimiseks.
Koostisosad
- 1 supilusikatäis kuivatatud koriandri seemet
- 1 tass teravilja alkoholi 60%
Valmistamisviis
Lisage koriandri seemneid tassis alkoholiga ja laske 5 päeva jooksul leotada. Seda protsessi nimetatakse leotamiseks ja see võimaldab ekstraheerida koriandri seemneid sisaldavaid toitaineid ja maitset.
Pärast antud aja möödumist tuleb segu praadida ja tilgaklaatori abil lisada 20 klaasi vett (200 ml) 20 tilka ja võtta üks kord päevas.
7. Harjutused gaaside kõrvaldamiseks
Intestinaalse gaasi kõrvaldamiseks on suurepärane abdominaalse piirkonna kokkusurumine, nagu on näidatud järgmisel pildil, kuna see aitab kõrvaldada gaasi, leevendades ebamugavusi.
Harjutus koosneb lamades kõhupiirkonnast, jalgade kokkuvõtmiseks ja pigistamiseks kõhu vastu. Seda treeningut tuleks korrata kümme korda järjest.
Lisaks teede võtmisele ja selle teostamisele soovitatakse juua rohkelt vett, jalutada või jalgrattaga sõita ja süüa kiudaineid, näiteks köögivilju, puuvilju ja tumerohelisi lehti, kuna need aitavad kontrollida gaasi moodustumist soolestikus. Selleks et parandada selle toimet ja vähendada kõhupuhitusi kiiremini, vältige gaasi sisaldava pasta, leiva ja magusat toitu, aga ka alkohoolseid jooke ja gaseerimisi.
Tutvuge toitainete näpunäidetega gaaside kõrvaldamiseks:
