KUIDAS UNETUS ON MENOPAUSIST VABANEDA - MENOPAUS

Kuidas Beetavad unetust menopausi



Toimetaja Valik
Mis on kooskõlas Hymeniga ja millised on selle sümptomid
Mis on kooskõlas Hymeniga ja millised on selle sümptomid
Menopausi insomnia on seotud selle faasi tüüpiliste hormonaalsete muutustega ja sünteetilise või loodusliku hormoonasendusravi võib olla hea lahendus, mis võtaks alandama unetust ja teisi selle faasi sümptomeid nagu kuumahood, ärevus ja ärrituvus. Menopausi põhjustatud unetuse vastu võitlemiseks ja öösel magamiseks tehke mõnda lõõgastavat tegevust vahetult enne magamaminekut, sest nõrgema valguse all oleva raamatu lugemine on loomulik viis unetuse vältimiseks. Koduvahend menop