Selleks, et tagada rahulik ja rahulikkus lennu ajal, on soovitatav vältida reisi, mis on tõenäolise kohaletoimetamise kuupäeva lähedal, ja eelistatavalt valida aktsent koridoris lennuki vannitoa lähedal, kuna on normaalne, et rase naine peab mitu korda tuppa minema tualetti reisi ajal.
Muud näpunäited, mis võivad olla kasulikud, tagades rahu ja vaikuse reisimise ajal:
- Hoidke turvavöö alati pingul, kõhu all ja kandke kerget ja mugavat riietust;
- Pöörake lennutunde iganädalaselt, parandage vereringet, vähendage tromboosi;
- Jooge vett, vältides kohvi, sodasid või teesid ja eelistades kergesti seeditavaid toite .
Alati on teil käepärased raamatud ja ajakirjad, millel on teile sobivad teemad, samuti aidata vähem stressirohke sõitu. Kui te kardate lennukiga reisimist, võib olla kasulik osta raamat, mis ütleb teile selle kohta, sest igal inimesel on häid näpunäiteid hirmu ja ärevuse ületamiseks lennu ajal.
Samuti on oluline mitte unustada, et pärast pikki teekondi võib tekkida mõni Jet Lagi sümptom, nagu väsimus ja unehäired, mis on normaalsed ja mis mõnel päeval juhtuvad. Lisateavet selle probleemi kohta Jet Lag'iga tegelemiseks.
Kuidas lõõgastuda lennu ajal
Kui rase naine kardab lennukit sõita, võib ta seda rahutu proovida võtta meditsiinilise järelevalve all antihistamiini või võtta 1/2 klaasi veini, sest need olukorrad annavad eelise uniseks, jättes naise rahulikuks ja lõdvestunud. Kuigi alkohoolseid jooke ei soovitata raseduse ajal kasutada, väikeses koguses alkoholi, kui võetakse alla, ei kahjusta lõpuks beebi ja on ka antihistamiine, mida võib raseduse ajal kasutada ka.
Selliste meetodite kasutamine nagu sügav hingamine, säilitades samal ajal keskendumise kõhu liikumiseks, võib samuti aidata hoida oma meelt keskendunud ja rahulikult, kuid soovitav on vältida reisimist üksinda, et leida abipära võimalike vajaduste jaoks, mis võivad tekkida.
Isegi kui rasedad saavad lennata
Tervislikel rasedatel saab lennukiga reisida kuni 35 rasedusnädalat, kui nad ootavad ainult ühte last ja kuni 32 nädala pikkust rasedust, kui nad on kaksikud. Kuid rasedate naiste puhul, kellel on aneemia, diabeet või kõrge vererõhk; enneaegsete sünnide ajalugu; verejooks või hiljutised valu, võib lennureisi ära hoida.
Alates 28. rasedusnädalast võivad mõned lennuettevõtjad nõuda, et rasedad naised reisiksid arsti avaldusega, mis tagab rasedate tervise ja tõenäolise sünnituse.
Mida teha, kui töö algab lennukis
Kui emaka kontraktsioonid algavad lennukis, peate jääma rahulikuks, kuid teavitage meeskonda sellest, mis toimub, sest kui reis on liiga pikk ja on siiani sihtkohast liiga kaugel, võib osutuda vajalikuks maanduda lähimasse lennujaama või helistada kiirabile jääda ootavad sind oma sihtpunkti maanduma.
Esimesel rasedusel võib töö esimesel rasedusel kuluda umbes 12-14 tundi ja seepärast kipub järgnev rasedus vähenema ja seetõttu ei soovitata 35-nädalase rasedusnädala pärast reisida lennukiga, eriti pikkade reiside korral. Kuid naise keha on valmistatud ettevalmistamiseks ja tarvitamiseks võib planeedil loomulikult toimuda lähedaste inimeste ja meeskonna abiga, mis on märkimisväärne kogemus.
Vaata ka:
- Tööjõu tunnused
- Kuidas valu leevendada tööl
