TEAN, MIS ON PARIMAD AEROOBSED JA ANAEROOBSED HARJUTUSED - SOBIVUS
Põhiline / Sobivus / 2018

Aeroobsed ja anaeroobsed harjutused: mis see on ja kasu



Toimetaja Valik
Vaadake, kuidas toitumine aitab hävitada gaasi
Vaadake, kuidas toitumine aitab hävitada gaasi
Aeroobsed harjutused on need, mille puhul kasutatakse energiat genereeriva hapniku ja need viiakse tavaliselt läbi pika aja jooksul ja on näiteks valguse ja mõõduka intensiivsusega, näiteks võidusõiduautode ja pedaalidega. Teiselt poolt on anaeroobsed harjutused need, kes kasutavad hapnikku energiaallikana, ja ainevahetus toimub lihastes. Anaer