CROSSFIT: 5 LIHTSAT ÜLESÕPET KODUS - SOBIVUS
Põhiline / Sobivus / 2018

Crossfit harjutused teha kodus ja kaalust alla võtta



Toimetaja Valik
Mis on andropaus ja kuidas ravida
Mis on andropaus ja kuidas ravida
Crossfit on kõrge intensiivsusega koolitusviis, mida ideaaljuhul tuleks sooritada sobivates koolituskeskustes või stuudiod mitte ainult vigastuste vältimiseks, vaid peamiselt nii, et harjutused kohanduvad järk-järgult iga inimese vajadustele ja füüsilisele ettevalmistusele. Siiski on mõned põhilised harjutused ja käigud, mis on piisavalt turvalised, et kodus teha need, kes soovivad proovida modaalsust, või neile, kellel on vähe aega jõusaalisse minna. Tavaliselt