Vaginaalne kuivus on intiimne määrimine, mis võib igapäevaselt põhjustada ebamugavust ja põlemist naisel ning võib ka põhjustada valu intiimsel kokkupuutel.
Kuigi see muutus on menopausi ajal sagedasem, kuna vaginaalse määrimisega hoitavate hormoonide vähenemine, võib kuivus ka noortel naistel esineda, eriti kui kasutatakse suukaudset kontratseptiivi.
Siiski on mitmeid raviviise, mida saab günekoloogiga arutada ja need võivad aidata leevendada sümptomeid, võimaldades tupe määrimist suurendada. Mõned neist võimalustest on järgmised:
1. Vaginaalse kuivus kreemid
Naiste mittemõõdulised kreemid on tavaliselt günekoloogi poolt soovitatud esimene ravivõimalus ja on olemas erinevad tüübid:
- Vaginaalsed niisutavad kreemid : need loovad tupefloora jaoks määrdeaine ja kaitsva kihi, mis jäävad paariks tunniks või päevaks, vabastavad sümptomid ilma hormoonide kasutamiseta või kõrvalmõjudeta;
- Madala doosiga östradiooli kreemid nagu Premarin või Ovestrion: kasutatakse vaginaalses kanalis naiste loodusliku määrimise stimuleerimiseks östrogeeni toimel ja seetõttu on need efektiivsemad kui hormoonivabad niisutavad ained.
Neid kreeme saab rakendada pakendis sisalduva sõrme või aplikaatoriga, kuid paljudel juhtudel võib aplikaator koorida väga sügavale, muutes täieliku õlavarre seina raskesti määrdumise.
Intiimse kontakti normaalseid määrdeaineid, nagu KY, Jontex või Prudence, saab kasutada ka määrdumise suurendamiseks, kuid ainult vahekorra ajal. Kui vähegi võimalik, tuleb vältida vaseliini, sest see on õlipõhine toode, mis hõlbustab nakkuste tekkimist.
2. Östrogeeni tabletid
Östrogeeni sisaldavad tabletid, nagu Ovestrion või Evista, sarnanevad rasestumisvastase tableti ja tööga, suurendades selle hormooni kogust kehas. Seega on võimalik stimuleerida looduslikku määrimist, vähendades tupe kuivust.
Kuigi need ravimeetodid töötavad hästi ja on sama tõhusad kui niisutajad, võivad neil olla näiteks kõrvaltoimed nagu peavalu, iiveldus ja isegi tromboosi oht. Seetõttu tuleb neid tablette kasutada ainult günekoloogi nõuannetega.
3. Toidulisandid
Mõnede toidulisandite kasutamine võib aidata tupe määrimist parandada. Mõned kõige soovitatavamad on:
- E-vitamiin : see vitamiin suurendab vere kogust vagiini seintes, parandades kohalikku määrimist. Selleks, et olla efektiivne, peaksid annused olema vahemikus 50 kuni 400 IU päevas. Mõju võib tavaliselt täheldada ligikaudu 1 kuu pärast ravimi alustamist;
- D-vitamiin : on täiendus, mis vähendab tupe pH-d ja vähendab seeläbi pH-i tõstmisega seotud kuivust;
- Maca : on ravimtaim, mis suurendab organismis östrogeenide hulka, parandades tupe määrimist. Tavaliselt on soovitatav annus 2 g päevas.
Ideaalis peaksid need toidulisandid olema soovitanud toitumisspetsialist või naturoopaad, et saada parimaid tulemusi. Seda tüüpi ravi võib ikkagi seostada mõne muu tupe kuivuse raviga.
4. Toit koos fütoöstrogeenidega
Fütoöstrogeenid on toidus leiduvad östrogeenihormooni sarnased ained, mistõttu neid saab neelata, et neil oleks hormoonilaadne toime, stimuleerides määrimist.
Mõned näited sellistest toitudest on näiteks flaxseed, sojaoad, tofu, jamss, lutsernipõldud, oder ja kõrvitsaseemned. Hea näpunäide on konsulteerida toitumisspetsialistiga, et muuta nende ainetega rikkalikum ja tasakaalustatum toitumine. Siin on meie toitumisspetsialistiga mõned näited:
