Neid, kellel on diabeet, tuleks mahla kasutada väga hoolikalt, kuna need sisaldavad tavaliselt suhkru väga suuri koguseid, näiteks apelsinimahl või viinamarjamahl, mida tuleks seetõttu vältida. Seega on soovitav süüa midagi koos madala glükeemilise indeksiga, näiteks terve toast, et vältida ülemäärast veresuhkru taseme tõusu.
Mõned suurepärased mahlad, mida diabeetik võib süüdi võtta, on need, mis on valmistatud sellistest koostisosadest nagu arbuus, seller, õun ja jaakon, sest neil on koostisosad, mis aitavad kontrollida glükeemiat. Siin on kuidas valmistuda.
1. Arbuusimahl selleriga
Koostisosad
- 3 viilu arbuusi
- umbes 5 tolli sala vars
Valmistamisviis
Liigutage koostisained toiduainete töötleja või tsentrifuugiga või minge segistile, lisades veidi vett, et see kergemini lööks.
2. Guava mahl sidruniga
Koostisosad
- 4 kooritud gvaa˛i
- 2 sidruni mahl
Valmistamisviis
Võta segistis olevad koostisosad ära ja võta järgmisel viisil ilma suhkruga.
3. Papaiaga tangerine mahl
Koostisosad
- 4 kooritud tangeriini
- 1 papaia papaia
Valmistamisviis
Võta segistis olevad koostisosad kokku ja võta järgmine, ilma pingutamata või magustamata. Vajadusel lisage vedelikuks, et lisada vett.
4. Õunamahl kõrvitsaga
See retsept sobib suurepäraselt diabeedi raviks, sest sellel on madal glükeemiline indeks, mis on tingitud seemnete ja teiste koostisosade, näiteks ingveri, koostisest, mis reguleerivad veresuhkru kiirust.
Seda mahla võib võtta suupistete või hommikusööda iga päev ja see tuleb neelata kohe pärast selle valmistamist, sest see võib oksüdeeruda ja muuta maitset.
Koostisosad
- 2 koorega õunu
- 1 tass sidrunimahla
- piparmünt lehed maitsta
- 1 supilusikatäit päevalilleseemnetest
- 1 tassi toores kõrvits
- 1 g ingver
Valmistamisviis
Jahutage kõik segistis olevad koostisosad ja võtke järgmine, ilma suhkruga.
See koduvähendus on peale selle, et see on tõhus diabeedi vastu, on väga toitev, sest sellel on vitamiine, mis on kasulikud immuunsüsteemi tugevdamiseks, vähendades viiruste ja bakterite põhjustatud haiguste riski.
5. Kartulipunane mahl
Kartuliõli on hea diabeedi jaoks, sest see sisaldab fruktooligosahhariide ja inuliini, aineid, mida seedetrakti poolt ei lõigata, millel on sama efektkiud. Seetõttu võivad glükeemia kontrollimiseks aidata neid diabeediga patsiente tarbida.
Seda kartulimahla võib kasutada iga päev, kuid endokrinoloog või diabetoloog peab teadma, et patsient saab selle loodusliku ravivahendi. Seda seetõttu, et toit võib mõjutada glükeemiat ja diabeedi ravimeetodeid.
Koostisosad
- 1 klaas mineraalvett või kookosit
- 5 kuni 6 cm kartuli ja viilutatud toored
Valmistamisviis
Segistage segistis olevad koostisosad, tüve ja joomine järgmiselt.
Kartulipunane, mis lisaks diabeedi kontrollimise abile aitab teil kaalu langetada, suurendades küllastust, mis sisaldab vähem kaloreid, ja aitab juhtida selliseid probleeme nagu kõhukinnisus.
6. Pirnimahl koos greipfruudiga
Greibi pirnimahl on veel üks suurepärane valik kõigile, kellel on suhkurtõbi, sest see on suur kaaliumi sisaldus, põhjustades seeläbi järk-järgulist veresuhkru taset.
Koostisosad
- 2 pirniga
- 1 greibi
- 1 kaneeli kleit
Valmistamisviis
Võta segistis pirnid ja greibid ja lisage seejärel vajadusel kaneelikang, et maitset parandada.
7. Melonne mahl kirgliku viljaga
Koostisosad
- 2 viilu melonit
- 4 kirglik puuvilja viljaliha
Valmistamisviis
Võta kõik koostisosad segistisse ja võta järgmine, ilma pingutamata või magustamata.
Vaadake teisi diabeedihaigete retsepte:
- Diabeedi retsepti kaerahelbed
- Pannkoogid koos Amarantoga diabeediks
