Lihaste kõhulahtisuse ravi, mis koosneb lihase kondenseerumisest või kõõlusest väga lähedase kõõluse rebendist, saab teha jääga esimeste 48 tunni jooksul pärast vigastamist ja puhata ning see võib nõuda näiteks splint või kargud.
Niipea kui võimalik, tuleb alustada füsioteraapiat nii, et rehabilitatsiooni saaks teostada ja lihaseid taastada, säilitades samas elukvaliteedi, kuid esialgu saab arst välja kirjutada valuvaigisteid ja põletikuvastaseid ravimeid valu, ebamugavustunde, kahjustuse paranemise hõlbustamine.
Lihase tüve abinõud
Nimetatud ravimid on põletikuvastased ravimid, nagu Ibuprofeen, meditsiinilistel juhenditel. Arnica või Cataflan'i salvi läbimine kohapeal vähendab lisaks valu vähendamisele põletikku, mis on hea võimalus ravile täiendamiseks.
Füsioteraapia lihase tüve jaoks
Füsioteraapia seansid lihaspinge taastamiseks tuleb teha igapäevaselt või iga päev, et hõlbustada taastumist. Füsioterapeut peab arsti pärast arsti poolt nõutud testide hindamist ja jälgimist nägema isiklikult, see võib hõlmata näiteks jääkottide või kuumuse kasutamist, olenevalt vajadusest, näiteks selliste seadmete nagu kümnete, ultraheli ja laserite kasutamine.
Jää ja puhata
Esimesel 48 tunni jooksul pärast vigastust on soovitav kasutada jääkotti 20 minutit, 3 kuni 4 korda päevas. Selleks, et kaitsta nahka põletuste eest, on oluline jää katta marli, mähe või õhukese lapiga. Samuti on oluline, et kahjustatud liigne oleks suurem kui ülejäänud kehas. Niisiis, et jalad on mõjutatud, võite jääga asetada ja jalgade alla asetada pehmendusega, nii et paistetus väheneb.
Esimesel 6 päeval pärast vigastust ei ole soovitatav teha mingeid jõupingutusi, mistõttu peaksite otsustama, et ei rongi ega liigutage liigutust, hoides seda puhata. See võib olla kasulik piirkonna sidumiseks marli või splaisi abil ning kui kahjustus on jalgadel, võib näidata kõndimist karkidega.
Lisateabe saamiseks vaadake allolevat videot:
Füsioteraapia ja massaažiseadmed
Iga seansi alguses võib füsioterapeut näidata selliste vahendite kasutamist nagu kümneid, ultraheli või laseriga, kasutades sobivaid parameetreid valu ja põletiku vähendamiseks, aidates haava paranemisel. Lihaste lõõgastav massaaz on näidatud, et tühjendada ja soodustada lihaste tühjenemist, leevendades valu ja sümptomeid, kuid see võib samuti aidata võidelda lihaste kontraktsiooniga, mis seab sisse.
Harjutuste venitus ja tugevdamine
Stretching harjutusi tuleks teha ainult pärast 1 puhkepäeva, olles ettevaatlik, et mitte suurendada valu. Esialgu on füsioterapeutil sobivam mõjutada 30 sekundist kuni 1 minuti jooksul mõjutatud lihaseid, vähemalt 3 korda kordades. Lihaste tugevdamine võib alata alles siis, kui valu on minimaalne, ja esialgu on soovitatav, et see oleks isomeetriline kontraktsioon, kus liigeste liikumist ei täheldata, vaid lihaste kontraktsioon.
Sümptomite paranemisega saab harjutusi edeneda, kasutades elastseid ribasid ja järgmisi raskusi. Ravi viimases faasis tuleb läbi viia ühine stabiilsuse harjutus, näiteks proprioceptsioon. Siin on mõned näited.
Märgid, mis võivad viidata ülemäärasele harjutusele
Mõned tunnused, mis võivad viidata sellele, et ravi on väga intensiivne ja mis võib kahjustada ka kahju taastumist, on:
- Valu pärast füsioteraapiat, mis ei vähene 4 tunni jooksul või ei kao 24 tunni jooksul;
- Valu, mis algab varem kui eelmisel istungil;
- Suurenenud jäikus ja vähenenud liikumisulatus;
- Pärast treenimist kahjustatud piirkonna turse, valu või kuumus;
- Pärast füsioteraapiat alustatakse lihaste nõrkust.
Füsioteraapia harjutuste edendamisel on normaalne valu suurenemine, nagu see toimub pärast jõusaali jõudmist, mis kestab umbes 4 tundi, kuid kui esineb muid märke, on oluline vähendada ravi intensiivsust, vähendada raskusi harjutustest.
Lihase tüve operatsioon
Arst soovitab harva parandada lihaspinget, sest tavaliselt lihased ja kõõlused täidavad täielikult kliinilist ja füsioteraapilist ravi, ilma et oleks vaja kirurgilist sekkumist. Operatsioon on piiratud kõrgete võistluste sportlastega, kui nad läbivad lihaselgsust väga oluliste ja kiireloomuliste võistluste toimumiskohta.
Lihase tüve koduvähk
Kliinilise ja füsioterapeutilise ravi täiendamiseks võib üksikisik 48 tunni jooksul pärast vigastamist rakendada sooja kokkusurumisega valulikku piirkonda kaks korda päevas, lisaks pingutuste vältimisele ja piirkonna põletikuvastase salvi kasutamisele arsti teadmisega. Head näited on näiteks Cataflan või Calminex.
Vaadake head koduvõimalust lihaste tüve jaoks.
Kui kaua ravi kestab
Lihase tüve ravitase võib olla 2 nädalast kuni 6 kuuni, sõltuvalt venitusastmest. Lihaspinge vigastused
- 1. aste: paranemiseks kulub umbes kaks nädalat
- 2. aste: paranemiseks kulub umbes 8 kuni 10 nädalat;
- 3. aste: paranemiseks võib kuluda kuni 6 kuud kuni 1 aasta.
Mida pühendunud on patsient ravimisel, seda parem on tulemused, mistõttu on oluline järgida kõiki arsti ja füsioterapeudi juhiseid täielikuks taastumiseks. Kõikidel juhtudel on kõik kahjustused läbinud sama tervenemise protsessi: esialgne, põletik on rohkem ja kestab umbes 6 päeva. Subakuutne faas: põletik väheneb ja algab parandus, see faas võib kesta kuni 6 nädalat ja küpsemise ja remodelleerimise faasis, pole valu, ainult liigutuste piiramine ja see võib kesta 6 kuud kuni 1 aasta.
Paranemise ja halvenemise märgid
Paranemisnähtudeks võib olla turse, valu ja hematoomide vähenemine. Kui subjekt on võimeline liigutama kahjustatud piirkonda vähem valu ja suutma lihaste kontraktsiooni läbi viia, isegi kui see on kerge, võib see osutada taastumisele venitusest.
Lihaspinge tüsistused
Lihaste kõhulahtisuse tüsistusteks võib olla suurenenud armid, jäävad valu ja vähenenud tugevus ja liikumisulatus, mis võib konkureerivatele sportlastele olla väga kahjulik, ja seetõttu tuleb ravi vastavalt ortopeedi juhistele läbi viia ja füsioterapeut.
Siin on mõned näited füsioteraapia võimalustest:
- Jalgade venitusharjutused
- Millal kasutada kuumat või külma tihendit
