Uuringute kohaselt on B-tüüpi vere dieet selline, mis piimarasvase toiduga kõige enam kasu saab, kuigi see peaks vältima piima valmistatud jäätise kasutamist.
Teised kasulikud ja neutraalsed toidud on:
Veiseliha, lambaliha, küülik, jänes, kalkun, vasikaliha, tuunikala, kalmaar, lõhe, tursk, sardiin, ananass, banaan, mozzarella, piim ja selle derivaadid, ploom, greibid, petersell, pipar, ingver, salvei, porgand, bataat, peet, jamss, seened, spinat, granola, valge vein, must tee, piparmünt, kummel, seller, apelsin, pirn, rosinad.
Toiduained, mida vältida:
Kana, pardi, sealiha, sink, sulatatud juust ja roqueforti tüüp, kookos, kaneel, maisitärklis, destilleeritud joogid, karastusjoogid, rohelised maisid, tomatid, kaki, karamboolad.
Hea viis kaalust alla võtta on teie igapäevases elus kõrvaldada toidud, mida peetakse kahjulikeks ja suurendavad kasulike toiduainete tarbimist. See on ka hea viis tervislikumaks muuta.
