Hüpertensiooni ravi, mida tuntakse üldiselt tuntud kui kõrget vererõhku, valmistatakse südamehaiguste poolt antihüpertensiivsete ravimite allaneelamiseks, mida tuleb manustada iga päev. Ravi hõlmab ka mõningaid olulisi meetmeid, nagu füüsilise tegevuse treenimine, tervislik toitumine, suitsetamise vastane võitlus ja alkoholi tarbimise vähendamine.
Kõrge vererõhu abinõud
Hüpertensiooni ravimravim on näidustatud neile, kelle rõhk on 140 x 90 mmHg või suurem. Mõned näited survevahenditest on järgmised:
- Kaptopriil, enalapriil, ramipriil;
- Losartaan, Valsartaan, Candesartan, Telmisartaan;
- Atenolool, Propranolool, Metoprolool, Nebivolool;
- Amlodipiin;
- Diltiaseem;
- Hüdroklorotiasiid, indapamiid;
- muu hulgas.
On tähtis, et ravimeid rõhu jaoks võetaks iga päev, mitte ainult siis, kui inimesel on sümptomid, sest suurem osa ajast võib rõhk olla kõrge ja üksikisik ei tunne midagi. Annused sõltuvad igast patsiendist.
Looduslik ravi kõrge vererõhuga
Hüpertensiooni loomulikku kontrolli saab teha hea toitumise, kehakaalu languse, kehalise aktiivsuse ja suitsetamise vastase võitluse kaudu.
Mida süüa kõrge vererõhu korral:
- köögiviljad
- köögiviljad
- puuviljad
- köögiviljad
- tailiha
- lõssipulber ja piimatoodangud valguse versioonis.
Mida mitte süüa kõrge vererõhu korral:
- töödeldud toit
- supermarketis müüdud külmutatud toit,
- vorstid
- konserveeritud ja
- toitu, mis sisaldab liiga palju soola või naatriumi, näiteks küpsised, valmis koogid, leib rullid, maitsestatud puljongid, krakkimiskreemiga krakkimisseadmed, kartulikrõpsud ja põhkartul.
On väga oluline vähendada soola ja naatriumi kogust toidus vaid 5 grammi päevas. Nii et toit ei lähe ilma maitseta, on soovitatav investeerida teistesse maitsetaimedesse ja maitseainetesse.
Kõrge vererõhu alane ravi
Lisaks ravile on näidatud, et tarbitakse selliseid kodus kasutatavaid ravimeid nagu suhkrupeedi mahl, baklazaan, arbuus või sojapõhised toidud, aga ka oomega-3-lisa, kuna see on teaduslikult tõestatud, et aitab kontrollida vererõhku .
Harjutus on veel üks oluline näpunäide kõigile, kes soovivad kontrolli alla saada. Kõige märgitud harjutused on need, mida füüsilise hariduse spetsialistid suunavad vastavalt vanusele ja haigustele, mida üksikisik esitab. Veel üks tegur kaaluda on kaal: seda lähemal ideaale, seda parem.
