Esimesel trimestril on raseduse 1.-12. Nädala jooksul ja selle aja jooksul kohandub keha järgnevatel muudatustel, mis kestavad umbes 40 nädalat kuni lapse sündimiseni.
Selles etapis on oluline, et ema peab võtma nii, et laps saaks tervislikult kasvada ja areneda.
Peamine hooldus raseduse ajal
Raseduse algus on üks perioodidest, mis vajavad rohkem hoolt, et laps saaks õigel ajal areneda ja sündida, nii et selle etapi ajal on kõige olulisem hooldus:
- Ärge võtke ravimeid ilma arsti poole pöördumata. Enamikke ravimeid ei ole raseduse ajal kontrollitud ja seetõttu ei ole teada, kas need on emale ja beebile ohutu. Mõned läbivad platsentat ja võivad põhjustada tõsiseid muutusi, nagu Roacutani puhul. Tavaliselt on ainus ravivõimalus, mida rasedane naine võib võtta, on Novalgina ja paratsetamool.
- Ärge tehke suurel määral harjutusi: kui rase naine harjub juba mõnda harjutust, nagu kõndimine, jooksmine, pilates või ujumine, siis saab ta seda tüüpi harjutusi jätkata, kuid peaks lõpetama harjutusi, mis hõlmavad hüpped, keha maadlus, äkiline füüsiline kokkupuude.
- Ärge alkoholi tarvitage: kogu raseduse ajal ei tohi naine tarbida mingit alkoholi, sest see võib põhjustada loote alkoholisündroomi
- Isegi siis, kui naine on rase, tuleb kondoomi kasutada, et vältida haiguse tekkimist, mis võib häirida lapse kasvu ja võib isegi lapse saastuda, ning sellel võib olla tõsiseid tagajärgi, nagu näiteks näiteks gonorröa juhtum.
- Ärge kasutage ravimeid: ebaseaduslike narkootikumide kasutamist raseduse ajal ei saa teha, kuna nad jõuavad lapsele ja kahjustavad selle arengut tõsiselt ja jätavad endiselt lapsele sõltuvuse, mis teeb tema sünnitusest väga nutt ja rahutuks, raskendades teda igapäevane hooldus;
- Mitte suitsetada. Sigarettide suitsetamine takistab ka laste kasvu ja arengut, mistõttu rase naine ei tohi suitsetada ega olla isegi lähedane teiste inimestega, kes suitsetavad, kuna ka teisel viisil suitsetamine jõuab lapsele, takistades selle arengut.
Eriline ettevaatus esimesel trimestril
- Mine kõikidele sünnijärgsetele külastustele;
- Tehke kõik eksamid, mida sünnitusabi küsib;
- Sööge hästi, sööge köögivilju, köögivilju, puuvilju, teravilja ja piima, vältides komme, rasva, praetud toitu ja karastusjooke;
- Hoidke arsti informeerituna sümptomitest, mis teil esinevad;
- Alati kõndige koti sees oleva raseduse brošüüriga, sest märgitakse naiste ja beebi tervise peamised aspektid;
- Võtke kõik puuduvad vaktsiinid, nagu näiteks teetanuse ja difteeria vaktsiin B-hepatiidi vastu (rekombinantse vaktsiin);
- Võtke foolhapet (5 mg / päevas) kuni 14 nädala jooksul avatud neuraalsete torude defektide ennetamiseks;
- Minge hambaarsti kontorisse, et hinnata oma suuõõne tervist ja ravi vajadust, fluoriidi kasutamist või dermatiiti.
Kuidas leevendada varase raseduse ebamugavust
Selles faasis on naisel tavaliselt sellised sümptomid nagu peavalu, rinnanäärmete suurenenud tundlikkus, pearinglus ja võib esineda gingiviidi kergemini tekkiv olukord, mistõttu vaadake, kuidas iga olukorraga toime tulla:
- Nibu: sagedamini hommikul ja seda saab enamusest juhtudest kõrvale hoida, vältides pikaajalist paastumist ja sööki röstsai või soola ja vee vannitoa, enne kui hommikul voodist välja pääseb.
- Rindade ülitundlikkus : rinnad muutuvad suuremaks ja tugevamaks ning massi ja mahu suurenemise tõttu on soovitatav kasutada sobivat rinnahoidjat ilma tugikettata. Vaadake, millised riided on kõige paremini raseduse ajal kasutatavad.
- Muudatused nahas: rindade ja kõhu nahk venib, kaotab elastsuse ja võib hakata ilmuma venitusmärke, seega kasutage palju niisutajat või spetsiifilist kreemi.
- Pigmentatsioon: nibud muutuvad tumedamaks ja vertikaalne joon, mis läbib kõht ja läbib naba, muutub nähtavaks. Nägemisel võivad ilmneda ka pruunikas laigud, mida nimetatakse melasmaks. Nende kohtade vältimiseks näole alati kasutage päikesekaitsekreemi.
- Suuhügieen: kummid võivad paisuda ja veritseda kergemini. Pehme hambaharja vältimiseks ja oma hambaarstiga tutvumiseks.
