Termogeenseid toiduaineid, nagu pipar ja ingver, tuleks iga päev tarbida, et kaalust alla võtta, ning see mõju on potentsiaalselt peamiselt tarbitud tervisliku eluviisiga, tasakaalustatud toitumise ja kehalise aktiivsuse sagedusega.
Termogeenne toidul on omadus tõsta kehatemperatuuri ja kiirendada ainevahetust, mis põhjustab keha kulutama rohkem energiat ja põletada rasva.
Termogeensed toidud
Termogeenne toit on:
- Kaneel : lisada kaneeli puuviljades, piima või tarbida tee kujul;
- Ingver : lisage salatikust ingveri laastud, anna mahlad või võta tee;
- Punane pipar: maitseta liha, supid ja hautised;
- Kohv : tarbi 4 kuni 5 tassi 150 ml päevas;
- Roheline tee: tarbi 4 tassi päevas;
- Hibiscus tee: tarbige 3 tassi päevas;
- Apple õuna äädikas: kasutamine liha ja salateid maitsmiseks;
- Külm vesi: juua vähemalt 1, 5 l vett päevas.
Oluline on meeles pidada, et rohelise tee tuleks söögikordade vahel tarvitada, sest see võib kahjustada sooltes sisalduvate vitamiinide ja mineraalide imendumist. Samuti vältige nende toitude öösel söömist, kuna need võivad põhjustada unetust.
Termogeneetiliste omaduste eelised
Lisaks sellele, et aidata kaalulangus ja rasvade põletamine, pakub termogeensüsteem ka kehale järgmisi eeliseid:
- Parandada vereringet;
- Vältida käärsoole ja munasarjavähki;
- Löögi töötlemise abistamine;
- Stimuleerivad seedimist;
- Gaasid kõrvaldatakse.
Lisaks toidule saate kapslites ka kehakaalu langetamiseks kasutada termogeensust. Siin on, kuidas võtta: Thermogenic Supplements kaalust alla.
Kõrvaltoimed ja vastunäidustused
Termogeenset toitu ülemääraselt tarbimine võib põhjustada pearinglust, unetust, peavalu ja seedetrakti probleeme. Lisaks tuleb unetuse, südamehaiguste, kilpnäärmehaiguste, rasedate naiste ja laste puhul vältida nende toitude tarbimist või väikestes kogustes tarbimist meditsiinilistes juhendites, neid ei tohi kunagi kasutada kehakaalu alandamiseks. Vaadake veel: Thermogenic Foods vastunäidustused.
Kiiresti kaalu langetamiseks vaadake, millised on parimad retseptid kehakaalu langetamiseks .
