Et teada saada, kas võite võidelda alkoholi vastu võitlemisega, on mõningaid märke, mis võivad viidata võimaliku sõltuvuse tekkimisele ja sisaldada järgmist:
- Jooge palju, kui olete pettunud, elades stressirohke olukorras või kellegagi vaidlustes;
- Joomine oli igapäevaelu stressi leevendamise viis;
- Ei saa meeles pidada, mis juhtus pärast seda, kui hakkasite jooma;
- Püüa taluda rohkem alkoholi joomist kui algusest peale;
- Kas teil on probleeme ühe päevaga ilma alkoholi joomata;
- Proovige juua varjatud, isegi sõpradega õhtusöögi ajal;
- Tundub pettunud, kui viibite kohas, kus alkoholi pole;
- Olles valmis rohkem juua, kui teised ei taha;
- Tunnete süüdi, kui te jooksete või kui te olete mõelnud joomist;
- Rohkem võidelda pere või sõpradega;
Tavaliselt, kui teil on neist rohkem kui kaks märki, võib see tähendada, et te olete alkoholist sõltuvuses või kui teil tekib alkoholisõltuvus, kuid üks parimaid viise, et mõista, kas te tõesti kaotate üle neelatud alkoholi koguse, on rääkida pereliikme või lähedase sõpradega .
Lisaks esineb ka juhtumeid, kus alkohoolne jook toimib toidu asendajatena ja sellistel juhtudel võib see olla märgiks alkohoolse anoreksiaga tuntud söömishäireteks, mida tuntakse ka kui drunkorexia.
Sellistel juhtudel võib alkohoolsete sõltuvuste tuvastamiseks alkohoolikutele anonüümseks pöördumine olla ka hea mõte, sest nad pakuvad sageli ka ravi võitluseks alkoholiga võitlemisega.
