Lapse toitmine kuue kuu jooksul peaks uute toitude sisseseadmine algama menüüst, vaheldumisi toitmisega või vanusele sobivate piimavalemite kasutamisega. Seega on praeguses etapis, et toidule, nagu näiteks köögiviljad, puuviljad ja pekid, tuleks toidule lisada alati püreedi konsistentsi, et hõlbustada neelamist ja seedimist.
Uute toiduainete lisamisel beebi menüüsse on oluline, et iga uus toit sisestatakse eraldi, et hõlbustada allergiate või toiduga seotud tundlikkuse kindlakstegemist, võimaldades perekonnal teada probleemide põhjused, nagu näiteks kõhuvalu, kõhulahtisus või vahistamine. kõht Ideaalis peaks iga kolme päeva järel sisestama uut toitu, mis hõlbustab ka lapse uute toitude maitset ja tekstuuri.
Vastake BLW-i meetodile toidu sisseviimiseks, kus laps hakkab sööma üksi kätega, ainult sööki kõikidel söögiaegadel.
Seega on ideaalne alustada järgmiste toiduainetega:
- Supid või köögiviljade pürees: on rikas vitamiine, mineraale ja kiudaineid, mis on lapse õige arengu jaoks hädavajalikud. Mõned näited köögiviljadest, mida võib anda, on kõrvits, kartul, porgand, maguskartul, suvikõrvits, lillkapsas, chuchu ja sibul. Lisaks tuleb suppi või püree valmistada ilma soola kasutamata, lisades 1 tl oliiviõli peale valmistamist.
- Puuviljapüree: raseeritud või purustatud puuvilju tuleks anda beebile hommikuse või pärastlõunase suupistega, samuti võite pakkuda ka kuumtöödeldud puuvilju, kuid alati suhkrut lisamata. Mõned head puuviljad, et alustada beebi tugeva toitumisega, on õun, pirn, banaan ja papaia.
- Mingaus: Mingaus tuleb teha vastavalt pediaatri või toitumisspetsialisti nõuannetele, järgides märgistusel esitatud lahjendust. Teravilja, jahu ja tärklisekogust võib kasutada sellistest allikatest nagu mais, riis, nisu ja maniokk. Lisaks sellele ei tohiks te vältida oma lapse gluteeni andmist, kuna kokkupuude gluteeniga vähendab tulevikus toidu sallimatuse võimalusi.
On loomulik, et esimesel tahkel toitudel sööb laps väga vähe, sest ta arendab endiselt võimet neelata toitu ja elada uute maitseainete ja tekstuuridega. Seega on tavaliselt vaja toitu süüa rinnapiima või pudeli abil, sest see ei tähenda, et laps sööks rohkem, kui ta soovib.
Toitlustamine
6-kuulise lapse toitumisharjumuste näide päeva jooksul võib olla:
- Hommikueine (7.00): rinnapiim või pudel;
- Hommikune suupiste (10.00): puuviljapüree banaani ja õuna;
- Lõunapäev (13h): köögiviljapüree, maguskartul, kõrvits ja lillkapsas;
- Pärastlõunane suupiste (16.00): rinnapiim või kunstlik piim;
- Õhtusöök (kell 18.30): nisupüree;
- Õhtusöök (21h): rinnapiim või kunstlik piim.
Puuvilja ja -pudrule tuleb anda lapsele lusikaga, vältides alati pudeli andmist, sest ta peab õppima tundma tekstuuri, näritama stimuleerima ja õppima toitu neelama.
Retseptid toidule
Vt allpool kaks lihtsat retsepti, mida saab beebile anda kuue kuu jooksul.
Suvikõrvits
See retsept annab 4 söögikorda, mida saab järgmistel päevadel külmutada.
Koostisosad
- 80 g maguskartulit
- 100 g suvikõrvitsat
- 100 g porgandi
- 1 tl oliiviõli
Valmistamisviis
Koorige, pese ja lõigake kartulid ja porgandid kuubikuteks. Peske suvikõrvits ja lõigake viiludeks. Pange kartul, porgand ja suvikõrvits kastrulis keeva veega ja küpseta 20 minutit. Tühjendage liigne vesi ja pekstage koostisaineid segisti või seguga, kuni teil on sametine kreem. Seejärel lisage oliiviõli ja vajadusel suurendage kehakaalu, lisage 2 tl piimapiima.
Banaanipüree
See püree on lihtne ja seda saab näiteks suupisteks või magustoiduks süüa näiteks köögivilja koorega.
Koostisosad
- 120 g banaani
- Pool varrukas
- 2 supilusikatäit värsket piimapulbrit
Valmistamisviis
Peske ja koorige mango ja banaan. Lõika tükkidesse ja peksid segistis kuni püree. Seejärel lisage piim ja segage kuni sujuvaks.
