Söötmine võib parandada paranemist ja vältida põletikku nahas, jättes tätoveeringu ilusamaks.
Nii et tätoveeringu saamisel on oluline vältida selliseid toiduaineid nagu praetud toidud, töödeldud liha nagu vorsti, vorsti ja sinki ning alkohoolseid jooke, kuna need on näited kõrge põletikuvastast toitu sisaldavate toitude kohta. Vaata allpool:
Mida mitte süüa pärast tätoveeringut
Toidud, mida tuleks pärast tätoveeringu saamist vältida, on need, mis on rikas hüdrogeenitud rasvade, rafineeritud õlid, suhkrud ja soolad, näiteks:
- Karastusjoogid ja mahlad valmis;
- Fries, nagu laastud, pastellid ja muud maitseained, kiirtoit;
- Töödeldud liha nagu vorstid, sink, vorsti, peekon, mortadella ja salaami;
- Kondiitritooted, täidisega küpsised, koogid, valmispreparaadid koogidele, šokolaadid, teraviljakarbid;
- Kiirkoogid, veiselihakaubandus kuubikus, külmutatud valmis jahu, jäätis;
- Alkohoolsed joogid.
Nende toidu ülemäärane tarbimine suurendab põletikku ja takistab naha tervendavat protsessi ning võib põhjustada ka teisi terviseprobleeme, nagu peavalu, kõrge kolesterool ja diabeet. Ideaalis ei tohiks neid toite tarbida vähemalt 1 nädala jooksul pärast tätoveeringut.
Mida süüa, et kiirendada paranemist
Naha paranemisprotsessi kiirendamiseks tuleks tarbida antioksüdantide ja põletikuvastaste ühendite, nagu omega-3, rohkesti toitu. Kõige antioksüdantsete toitude hulka kuuluvad: tomatid, punased puuviljad, tsitrusviljad, näiteks apelsin ja acerola, ja ravimtaimed nagu küüslauk, sibul ja safloor.
Põletikuvastased toidud on rikkad head rasvad, nagu pähklid, avokaadod, lõhe, tuunikala, sardiinid, oliiviõli, maapähklid, linaseemned, chia ja seesamiseemned. Lisaks sellele aitab tervenemise korral võtta 1 kuni 2 tassi põletikuvastastest teedest ja kasutada selliseid ravimtaimi nagu kummel, ingver ja rosmariin. Vaadake veel näpunäiteid põletikuvastase söötmise kohta.
Hoolitse muust toitmisest
Lisaks toidule hoolitsemisele, et tagada tätoveeringuga naha nõuetekohane uuendamine, peavad teised ka teisi hoolt kandma, nagu näiteks pesemine koos antiseptilise seebiga vähemalt 2 nädala vältel, vältida päikesevalgust ja mitte sattumist merre või basseini vähemalt 2 kuud.
Lõpuks tuleks otsida koht, kus tätoveeringut teostada ja mida protseduuri käigus kasutatud materjal täielikult steriliseerida, kuna see on hädavajalik selliste haiguste nagu hepatiidi ja AIDSi leviku vältimiseks. Vaadake muid riske ja tätoveeringuga seotud hooldus.
