Loomulikult kipitustõve ravimiseks on oluline kasutada igapäevaselt, pikendada kogu keha vähemalt kaks korda päevas ja suurendada tarbimist, mis parandavad vereringet, nagu peet, apelsinid ja küüslauk, kuna see on selle probleemi peamine põhjus.
Samuti on oluline avastada ja ravida tuimushood, sest see võib olla märgiks tõsisematele probleemidele nagu diabeet, sclerosis multiplex, herniated ketas või ärevus ja stress. Vaadake teisi põhjuseid siin.
Harjutused ja venitused
Igapäevane füüsiline tegevus nagu kõndimine või vesiaeroobika aitab vältida surinute tekkimist, sest see parandab vereringet ja takistab selliseid haigusi nagu diabeet ja südameprobleemid, mis sageli on selle sümptomi põhjuseks.
Lisaks pikendab kogu keha ärkamist ja päeva keskel pingeid jäsemete närvide ja stressi vähendamisel ning samuti on oluline vältida liiga pikka istumist või seistes samas asendis. Vaadake 8 lihtsat vööndit, mida teha tööl.
Toitu, mis parandab ringlust
Toiduained, mis parandavad vereringet ja võitlevad vedeliku hoidmise vastu, on rikas C-vitamiini, kaaliumi ja vee, nagu oranž, kiivid, ananass, peet, sidrun ja jogurt.
Peale selle peaks juua vähemalt 2 liitrit vett päevas ja tarbima selliseid toite nagu kastanid, lõhe, küüslauk ja sibul, millel on rohkesti antioksüdante ja põletikuvastaseid aineid, mis hõlbustavad ka veresoonte läbimist ja aitab vältida soola tarbimist ja alkohoolsed joogid.
Kodused õiguskaitsevahendid
Mõningaid taimi saab kasutada verevarustuse parandamiseks ja krampide ja surinute sümptomite vältimiseks, näiteks:
- Carqueja;
- Mate herb;
- Dandelion;
- Kummel;
- Roheline tee.
Üks peaks võtma 2 kuni 3 tassi neist teedest päevas, soovitavalt suhkrut lisamata ja tasakaalustatud toitumisega.
Vaadake veel näpunäiteid loomuliku vaegnähtude raviks.
