Öine mango ja banaani söömine tavaliselt ei põhjusta haiget, kuna puuviljad on kergesti seeduvad toidud ning rohkesti kiudaineid ja toitaineid, mis aitavad soolestikku reguleerida. Kuid söömine mis tahes puu öösel võib olla kahjulik, kui seda tarbitakse suures koguses või väga lähedal ööd, mis võib põhjustada halva seedimise, kõrvetised ja tagasijooksu.
Lisaks võib juhtuda, et inimestel, kellel on seedetrakti raskused või kellel ei ole tervislikku soolestiku mikrofloorat, võib juhtuda, et kiudaineid, mis on rohkesti kiudaineid, halvasti lükkuvad edasi lagundatavaks. Õhtuti tarbiv piim koos puuviljadega põhjustab ainult inimestel, kellel juba on seedimise raskusi, halb enesetunne. Siin on nimekiri mõnest toidust, mis võib põhjustada halba seedimist.
Banaanist saadav kasu
Banaani saab tarbida looduslikul kujul või magustoidu, jäätise, kookide ja salatitega, kooreta või ilma, millel on kasu tervisele:
- Soolesegude reguleerimine, eriti kõhulahtisuse korral, sest see on rikkalikult lahustuvate kiududega;
- Söögiisu vähendamine, sest see tekitab küllastustunnet;
- Vältige lihaskrampe, eriti suvel, raseduse ajal või oksendamise ja kõhulahtisuse perioodidel, sest see on rohkesti kaaliumi;
- Vähendab vererõhku, sest see stimuleerib naatriumi eemaldamist uriiniga;
- Aidake võitluses depressiooni vastu, sest banaan sisaldab trüptofaani, mis moodustab serotoniini, hormooni, mis parandab meeleolu ja aitab teil lõõgastuda.
Kõhukinnisuse korral peaks eelistama banaani nanikaatarbimist, sest see on rikas lahustumatute kiududega, mis kiirendab soolestiku transiiti ja võitleb kõhukinnisusega. Vaadake, miks on hea banaanikoori süüa.
Mango eelised
Mango söömine toob kaasa järgmised kasu tervisele:
- Tugevdada immuunsüsteemi;
- Parandada naha tervist ja nägemist, kuna on rikkalikult A-vitamiini;
- Antioksüdandina tegutsemine, mis on karotenoidide rikas, aitab vältida vähki;
- Võitleke kõhukinnisust rikaste kiududega.
Mangost on ka vähe kaloreid, mis on suurepärane magustoidud või salenemisdieeni suupisted, mida saab igal ajal tarbida looduslikus vormis või mahlad, magustoidud, salatid ja vitamiinid.
Kas teadsite, et tomati seemne söömine ei kahjusta teie tervist? Võtke oma kahtlusi ja teadke kõik müüdid ja tõud tomati kohta.
