Jalavalu ravi sõltub teie põhjustest, mis võib ulatuda näiteks väsimusest kuni ortopeediliste probleemideni liigestes või selgroos.
Siiski on kõige sagedasem see, et valu on seotud lihase väsimuse või vereringe probleemidega, nagu jalgade veenilaiendid, mistõttu on tavaliselt esimene ravivõimalus, mis parandab vereringet.
Uuri, mis võib olla teie jala valu põhjus.
Jalavalu abinõud
On mitmeid ravimeid, mida saab kasutada jalgade valu parandamiseks ja veresoonte seina tugevdamiseks. Siiski tuleks neid kasutada ainult meditsiinilistel juhenditel, kuna need võivad erineda vastavalt ebamugavust tekitavale probleemile. Mõned näited on:
- Põletikuvastased ravimid, nagu näiteks diklofenak, ibuprofeen ja atseklofenak, mis vähendavad jalgade põletikku;
- Analgeetikumid, nagu paratsetamool või dipiroon, valu vähendavad;
- Lihasrelaksandid, nagu Musculare ja Cizax, aitavad lõõgastuda lihaseid ja parandavad vereringet.
Enne igat tüüpi valuvaigistava ravivahendi kasutamist võite proovida kodus esinevaid ravimeid, sest need ei saa mitte ainult vähendada vajaliku ravimi annust, vaid ka takistada selle kasutamist.
Koduravi võimalused
Jalavalu ravimine loomadel ja kodus võib toimuda mitmel viisil sõltuvalt valu allikast:
1. Lihaste väsimus
Lihaseprobleemid ilmnevad tavaliselt lihaste liigse koormuse tõttu, näiteks suure kehakaalu tõstmisel jõusaalis või pikka aega kõndides.
Sellistel juhtudel on soovitatav kasutada kohapealset massaaži, hoida jalad rahulikus asendis ja rakendada lihasele kuuma vee kotti. Hea ravim, mis aitab vältida jalgade lihasvalusid, on juua ligikaudu 2 liitrit vett päevas, kuna hüdratsioon parandab lihaste vastupidavust.
2. Veenilaiendid ja kehv vereringe
Vereringeprobleemid tekitavad eriti päeva lõpus selliseid sümptomeid nagu tursed, punased, kuumad ja valulised jalad. Selle ebamugavuse lõpetamiseks peate päeva jooksul kandma tihenduslinde ja päeva lõpus jaladest reideks massaaži.
Selle probleemi vältimiseks ei tohiks istuda ega seista kaua, tegemata päeva jooksul korrapäraseid jalutuskäike ilma liigsete jõupingutusteta. Vaadake teisi võimalusi kodus raviks veenilaiendite puhul ja kehvast vereringest.
3. Liigeste probleemid
Ühest probleemist põhjustatud valu tekib tavaliselt siis, kui põlved või pahkluud liiguvad.
Nendel juhtudel koosneb hea ravi põletikuvastastest teetest, nagu näiteks makelast või nahkkatest, mis pakuvad olulisi mineraale. Põletiku vähendamiseks võite kasutada ka 24 tunni jooksul ühisjääki ja üks pärast kuumutamist. Kompressiooni tuleks hoida vähemalt 5-10 minutit, 2 korda päevas.
4. Muudatused veerus
Juba, kui jalavalg tekib lülisamba muutuste tõttu, näiteks hernide ketas, on oluline teha füsioteraapiat, mis on seotud posturaalse ümberõppega, mis näiteks tõstab esemeid ilma selgroo vigastusi tekitamata.
Kuid kodus tekkiva valu leevendamiseks tuleks puhata, eelistatavalt lamades siledalt ja kõval pinnal ning teha õrna massaaži selgroo piirkonnas, kasutades kuuma õli. Lisateave hernide ketta ravi kohta.
Lisaks on ka looduslikud valuvaigistid, mis võivad valu leevendada. Tutvuge järgmiste võimalustega järgmises videos:
