Päevane päikese käes võib põhjustada naha kahjustusi, kuid päikesepõletuse vältimiseks on 5 nõuannet, sealhulgas:
- Pass SPF 30 vähemalt 20 minutit enne kodust lahkumist isegi hägune taevas;
- Hingede kaitsmiseks kandke päikesekaitsekreemiga huulepulgaid;
- Kandke selliseid tarvikuid nagu päikeseprillid, kübarad ja vihmavarjud;
- Vältida päikesekiirgust vahemikus 10: 00-16: 00;
- Päikesekaitset värskendage iga 2 tunni tagant, eriti rannas või basseinis;
Need näpunäited päikesepõletuse vältimiseks on suve jooksul eriti olulised, kuid talvel ei tohiks neid tähelepanuta jätta.
Kui päikesepõletus tekib, on oluline niisutada ala koorega või külma vee tihendiga ja konsulteerida dermatoloogiga olukorra hindamiseks.
