Parim näpunäide soolestiku väljaõppimiseks on enne 3 päeva viimistlemist esmakordselt vannituppa juua suurt klaasi vett 3 kuni 5 minuti jooksul, et veenduda, et see tehnika töötab. Isegi soovimata on näpunäide luua fikseeritud ajakava, mille abil saate seda uuesti harida soole ja ravida kõhukinnisust loomulikult.
Klaasi vett (250 ml) joomine põhjustab mitte ainult söögitoru ja mao liikumist, vaid ka saadab refleksi soolele, mis samuti hakkab kokku puutuma, kõrvaldades seeläbi väljaheite kooki. Kui olete tualettruumis, võite olla selle tungivuse suhtes tundlikumad ja tugevdada soolestikku.
Ükski trikk ega vihje pole imesusväärne, see tähendab, et hea kehamassi ja vedelike rikka dieedi asendamine, millega kaasneb igapäevane jalutuskäik, et hoida kehas hästi toimivat toimet, verd ja lihaseid aktiivselt, kuid enne seda proovida seda klaasi vett Evakueerides jõudmine on veel üks meetod neile, kes tunnevad, et nad on proovinud mitmesuguseid strateegiaid, et püüda soolese transiidi lahendamist edukalt lahendamata.
