Ärritavale toidule on soovitav vältida alkoholi, kofeiinitud toite nagu šokolaad või kohv ja isegi must tee.
Raua ärahoidmiseks mõeldud toitu võib raseduse ajal näidata ka seetõttu, et see on rasedate naiste jaoks väga levinud häirimine.
Toidud, mis parandavad kõrvetised
Toit, mis väldib ja parandab kõrvetised, peaks põhinema:
- Tee väikese söögikorraga kogu päeva jooksul kergesti seeditavaks nagu keedetud puuviljad ja köögiviljad;
- Vältige toiduga söömist selliste kastmetega nagu lasagne, pasta või pitsa, millel on palju rasva;
- Vältige joomist vedelike ajal söögi ajal. Vesi võib hõlbustada mao toidu tagasisaamist kõrvetised,
- Vältige suppi söömist, eriti öösel enne magamaminekut;
Kaalu langetamine või kaalu kaotamine on ideaalne kehakaalu langetamiseks, see aitab vähendada kõrvetised, sest see vähendab kõhuõõne rasva maos toimuvat survet, vältides mao sisu ja maohappe voolamist maos maost välja. söögitoru, põhjustades kõrvetised.
Toidud, mis põhjustavad kõrvetised
Suure rasvasisaldusega toidud põhjustavad kõrvetised ja peaksid patsiendi dieedist kõrvetised või gastroösofageaalne refluks. Mõned kõrvetised põhjustavad on:
- Coxinha, pastell või mõni muu praetud toit
- Rasvad, mis lisatakse salat või leiba nagu oliiviõli või võid või kohupiim;
- Vorsiit, sink, mortadella, salaami või mis tahes vorst;
- Rasvmöötas nagu pikanha ja isegi kala nagu lõhe või tursk;
- Peppers, vürtsid ja väga vürtsised toidud.
Need toidud tuleks toidust välja jätta, sest need suurendavad kõrvetised ja tagasijooksu võimalused.
Teine väga praktiline näpunäide, mis väldib kõrvetised ja isegi magneesiastmel tagasivoolu, on asetada puurauku umbes 7 tolli kõrgus peatoe jalgadele, nii et kallak ei lase maosisaldust söögitorusse naasta .
