Kõhukinnisus on suurepärane koduhooldusvahend, sest spinat on suurepärane A-vitamiini ja B-vitamiini allikas, millel on soolte funktsiooni stimuleerivate lahtistavate omadustega kiud, vähendades selliseid sümptomeid nagu valu ja kõhupiirkonna turse, mis iseloomustab kõhukinnisust. Vaadake teisi spinati eeliseid.
Koostisosad
- 1 tass spinati
- 1 tass (200 ml) apelsinimahl
Valmistamisviis
Lisage segistis kõik koostisosad ja peksake hästi. Joo 2 klaasi mahla päevas.
Lisaks sellele spinatšahlale on soovitatav, et üksikisik suurendaks kiudaineid sisaldavate toitude sisaldust soolestiku reguleerimisel nagu riis, linaseemned, kaer, granola, arbuus, kiivid, mango, squash, chuchu, kapsas ja spargelkapsas.
Kõhukinnisuse ravimiseks on samuti abinõusid, mis sisaldavad palju vett või looduslikke puuviljamahlasid ja harjutusi.
Kasulikud lingid:
- Kõhukinnisus, mida teha?
- Kõhukinnisus
- Kõhukinnisuse looduslik ravi
