Super salenemisega söömine on mitme erineva jahu segu ja seda saab teha kodus. Toidule sisestamiseks aitab see toit vähendada söögiisu, seega soovitatakse enne peamist sööki nagu lõuna ja õhtusöök lisada 1 spl jahu, mis on segatud mahlale või veele.
Super jahu on erinevate kiudude liiki jahu, mis aitavad vähendada söögiisu ja aeglustavad kõhukinnisust, reguleerides soolestikku ja lihtsustades kehakaalu. Siiski, et aidata soolestikku reguleerida, on oluline iga 1 tunni klaasi vett iga kahe tunni järel juua.
Kust osta superjahu kehakaalu langetamiseks
Super massi kadu sööki saab osta tervise toidukauplused või internetis. 400 g superheeni pakendi hind salenemise jaoks on ligikaudu 40 rea ja see kestab umbes 20 päeva.
Kuid selleks, et teha superjahu kodus, järgige seda retsepti:
Supeljahu massiprotsendi retsepti jaoks
Koostisained superjahu valmistamiseks kodus
- 50 g sojakiudu
- 50 g nisukliid
- 50 g linajahu
- 50 g polüdekstroosi kiudaineid
- 50 g inuliini kiudu
- 50 g ploomi viljaliha
- 50 g papaia pulbrit
- 50 g želatiini
- 30 g kaneeli
- 30 g ingverit
- 30 g sukraloosi
Valmistamisviis
Segada kõik koostisosad kuni üks jahu jääb. Asetage tihedalt suletud klaaspurki ja hoidke jahedas kohas.
Lisaks sellele, et aidata teil kaalust alla võtta, aitab ülipeen kiud samuti diabeedi ja kolesterooli alandamise vastu.
Super jahu ja inimese ratsioon
Super jahu erineb inimese ratsioonist, kuna sellel on vähem kaloreid ja suurem lahtistav toime.
Peale selle võib superjahu kasutada diabeetikute ja hüpertensiivsete ravimite puhul, kuna inimesel ei ole suhkrut ega soola.
.jpg)
