MIKS KOOLITUS KÜLMADES PÕLEB ROHKEM KALOREID - SOBIVUS
Põhiline / Sobivus / 2018

Mõista, miks koolitus külmades põleb rohkem kaloreid



Toimetaja Valik
Indux: rasestumisvastane abiaine
Indux: rasestumisvastane abiaine
Külmaõpetus suurendab treeningu ajal põletatud kaloreid, eriti seetõttu, et keha peab metabolismi kiirendama, et keha soojaks hoida. Tegelikult võib külmakõrmus tekkida kuni 5 korda suuremate energiakuludega, põhjustades kalorite lisakulutusi. Lisaks võimaldab külm ilm intensiivsemalt treenida ja treeningut pikemaks ajaks hoida, kuna keha ei jõua näiteks suvel kõrgele temperatuurile ja seetõttu väsimus tundub aeglasemalt, võimaldades et põletada kaloreid kauem. Kuid külm ilm v