Kiiroosi raviks võib osutuda vajalikuks füsioteraapia seanss, jalatsites kindlamate madratsite või sisetaldade kasutamine, ja mõnel juhul võib selgroogi korrigeerimine olla ainsaks lahenduseks kyphosis lõplikult ravimiseks.
Dorsaalne kyphosis, tuntud ka kui rindkere kyphosis, on lülisamba kõrvalekalle, mis põhjustab selja muutumist kõvera asendis ja tavaliselt on inimesel kael, õlad ja pea kumerdunud. Tundub, et kyphosis kompenseerib sageli lordosi ja mõnel juhul ka emakakaela kifossi, millega kaasneb skolioos, mis on selgroo muutused. Lisateave: Cifose.
Üldiselt on kyphosis noorukitel väärarengute või postmenopausaalsetel naistel osteoporoosi tekkimisel tavalisem, kuna selgroo luud nõrgendavad ja muutuvad kõverateks.
Näpunäiteid kyphosis'e raviks
Küfoosi ravimiseks võite järgida mõnda nõuandeid, näiteks:
- Kasutage kindlat voodimadratti, mis muudab teie selja otse;
- Kandke kõva ortopeedilist vesti või rihma ainult meditsiiniline näidustus ja see viib õigesse asendisse;
- Kasuta jalatsi jalatsi jalatsi sisekanalit, mis on kohandatud igale kohale;
- Säilitage õige kehahoia . Siin on mõned harjutused kehahoia parandamiseks;
- Regulaarne harjutus lihaste, eriti selga ja õlgade tugevdamiseks;
- Sööge kaltsiumi ja D-vitamiini rikas dieeti, et säilitada luutihedus ja vältida luumurdude riski. Vaata lisaks: Kaltsiumi rikas dieet.
Lisaks nendele näpunäidetele võib kyphosis'ega isik teha füsioteraapia seansse, ravimite ravi ja mõnel juhul sooritada küüfoosi raviks operatsiooni.
Kifossi harjutused
Kiiroosi raviks peab isik tegema füüsilise teraapiaga seotud istungeid professionaaliga vähemalt üks kord nädalas ühe tunni jooksul, teostades harjutusi lülisamba posturaalse ümberõppe saavutamiseks, et see muutuks ühtlasemaks. Siiski on võimalik teha järgmist:
- Võimlemisõppused: inimene saab kasutada masinaid, nagu näiteks "lendamine", mis aitavad rindkere lihaseid töötada, mis aitavad parandada asendit.
- Kõhuõpetused: kõhutükkide tugevdamine aitab parandada kehahoia;
- Ujumine, vesi aeroobika või sõudmine: need on head kyphosis harjutused, kuna need aitavad tugevdada selja lihaseid ja parandavad kehalist võimekust, aidates seljatada tagasi.
Lisaks võivad venitusharjutused parandada selgroo paindlikkust ja halvendava kehapuuduse tõttu seljavalu. Vaadake lisateavet harjutuste kohta kyfoosi korrigeerimiseks.
Kuidas valu leevendada
Kigsoosil võib seljavalu valulikkus seljapiirkonna tõttu olla, mistõttu valuvaigisteid nagu paratsetamool või põletikuvastased vahendid nagu ibuprofeen võivad valu leevendada. Kuid see meede ei käsitle kyphosis, vaid leevendab sümptomeid.
Lisaks sellele võib kyphosis'ga vanemate inimeste puhul olla vajalik kasutada osteoporoosi ravimeid kaltsiumilisandina, et vältida selgroo tükkide põhjustatud lülisamba murdude tekkimist.
Kirurgia lülisammas
Kui kyphosis on väga raske, võib arst näidata lülisamba operatsiooni, et lõplikult ravida kyphosis ja korrigeerida kõrvalekaldeid, ja seda tehakse tavaliselt noortel noorukitel.
Operatsioon tehakse siis, kui valu on väga ebamugav ja see takistab igapäevase tegevuse, pannes kruvid selgroolt sisse. Enamikul juhtudest taastub see 4 kuu jooksul ja pärast protseduuri ei ole vaja kanda igat tüüpi vesti.
