Ananassimahl on kasulik kehakaalu langetamiseks, sest see on rikkalikult kiudaineid, mis aitab vähendada isu ja soodustab soole funktsiooni, vähendades kõhukinnisust ja turse kõhus.
Lisaks sellele on ananassi diureetikum ja see vähendab vedelikupeetust ja sellel on vähe kaloreid (igal tassil on umbes 100 kalorit) ja see on hea kaalulangus. Järgmised on viiest viiest ananassimahla retseptist, mida saab kasutada dieedi vähendamiseks.
1. Ananassimahl chiaga
Koostisosad
- 3 viilu ananassi
- 1 klaas vett
- 1 spl chia seemneid
Valmistamisviis
Jahutage ananass ja vesi segistis ja lisage chia seemned.
2. Ananassimahl piparmündiga
Koostisosad
- 3 viilu ananassi
- 1 klaas vett
- 1 supilusikatäis piparmünt
Valmistamisviis
Võta segistis või segistis olevad koostisosad kokku ja seejärel võta kiud ära ilma tüve.
3. Ananassimahl ingveriga
Koostisosad
- 3 viilu ananassi
- 1 õun
- 1 klaas vett
- 2 cm värske ingveri juur või 1 tl ingveri pulbrit
Valmistamisviis
Võta segistis või segistis olevad koostisosad kokku ja võta järgmine, ilma pingutamata.
4. Ananassimahl kapsaga
Koostisosad
- 3 viilu ananassi
- 1 leht kapsast
- 1 klaas vett
- mee või pruun suhkur maitse järgi
Valmistamisviis
Võta segistis või segistis olevad koostisosad kokku ja võta järgmine, ilma pingutamata.
5. Ananassi koorimahl
See retsept on suurepärane, et vältida raiskamist ja ananassi omaduste ärakasutamist, kuid et vähendada toidumürgituse ohtu, tuleks pesta ananassi väga hästi pintsli ja pesuvahendiga.
Koostisosad
- 1 ananassi peels
- 1 liitrit vett
- mee või pruun suhkur maitse järgi
Valmistamisviis
Jahutage segistis, toiduainete töötleja või segistis olevad koostisosad ja ärge hautatud.
Nende retseptide kaotamiseks võite juua 1 klaasi ananassimahla 30 minutit enne lõunat ja veel 30 minutit enne õhtusööki, aidates vähendada isu ja süüa vähem toitu, eriti nendes kahes söögikordades. Kuid samuti soovitatakse harjutada mingit füüsilist aktiivsust, et põletada rohkem kaloreid ja suurendada ainevahetust, mis aitab tervislikku kehakaalu langust.
Vaadake, kuidas seda videosalvestust sisaldava detoksiidi dieedi teha:
