Mis on põlve keerdumine ja kuidas ravida

Põlve keerdumine, tuntud ka kui põlveliigutused, tekib põlveliigeste ülemäärase venitamise tõttu, mis mõnel juhul lõpuks puruneb ja põhjustab tugevat valu ja turset.

See võib juhtuda mõnede spordialade harjutuste ajal, mis tulenevad äkilistest liikumistest või mõne objekti põlve mõjust tingitud vigastuse tõttu. Ravi seisneb puhkepausides, jää ja surve all kohapeal, aga raskematel juhtudel võib olla vajalik operatsioon.

Millised on sümptomid

Põlveliigese nähud ja sümptomid sisaldavad tavaliselt tugevat valu ja paistetust, liikumise piiramist ja mõnel juhul võite vigastuse ajal kuulda müra.

Lisaks võib teatud juhtudel põlvede lilla ja verejooks võib esineda ka liigeses.

Võimalikud põhjused

Põlve keerdumine toimub kõige sagedamini kehaliste harjutuste ajal spordi harjutustes nagu korvpall, jalgpall, tennis, võrkpall või võimlemine, näiteks siis, kui midagi pääseb väljastpoolt, kui järsk muutus suunas, kui keha pöörab toetatud jalga või siis, kui see tõuseb näiteks järsku hüpe.

Nendel juhtudel võib sääreluu suhtes tekkida ebaharilik reieluu pöörlemine, mis põhjustab sidemete ja meniskide liigset venitamist ja võib tekkida nende sidemete rebenemine.

Kuidas diagnoos tehakse?

Diagnoos koosneb füüsilisest uuringust, mis hindab põlve liikumist, turset ja tundlikkust tervisliku seisundi suhtes.

Vajadusel võib kasutada ka diagnostilisi vahendeid nagu röntgend, MRI või ultraheli.

Mis on ravi

Tavaliselt hakatakse ravi alustama puhata, vältides nii, et jalg oleks maapinnal asetatud, nii et põlve ei kaalu. Selleks peaks jalg olema kõrge ja liikumisel võib kasutada kargud.

Puhkeperioodil võib põlvele viia igal nädalal põlvega umbes 30 minutit, suurendades päevade arvu ning elastseid sukaid või kompressioonibangasid, mis aitavad põlve kinni hoida.

Arst võib soovitada ka füsioterapeudi abiga taastusravi, kes aitab liikuda, jõudu ja tasakaalu taastada ning mõningatel juhtudel võib välja kirjutada analgeetilise ja põletikuvastase vahendi.

Mõnel juhul võib osutuda vajalikuks operatsioon, eriti kui vigastatud isik on noor või sportlane, kes soovib jätkata sporti. Lisaks on seda protseduuri soovitatav ka olukordades, kus vigastus kahjustab igapäevast tegevust või kui vigastus on väga tõsine.

Taastumisaeg sõltub suuresti põlveliigese raskusastmest, kuid tavaliselt saavad sportlased spordis uuesti osaleda umbes 12 kuud pärast vigastust.