JALGPALLI HARJUTUSED JA JALGADE EEST HOOLITSEMINE - ORTOPEEDILISED HAIGUSED

Bunioni harjutused ja jalgade hooldamine



Toimetaja Valik
Koduvahendid fibromüalgia jaoks
Koduvahendid fibromüalgia jaoks
Bunioni hooldus hõlmab meetmeid, mis hoiavad ära selle süvenemise ja põletikuvastase ennetamise, kuna see juhtub sõrmede suu sisselülitamise, piirkonna luude ja liigeste ebatasaseks muutmise tõttu. Seega on oluline järgida mõnda nõuannet, näiteks: Kasutage ortopeediumi poolt näidatud ortopeedilisi sisetaldasid või splineid, et vähendada mängu kokkupuudet bunioniga, vähendades piirkonna kaalu; Vältige kitsaste, kreenitud või õhukestega jalatsite kandmist, kuna need deformeerivad jalga ja pingutavad põlvili ning jalad mahutamiseks tuleb eelistada mugavaid jalatseid; Paigutage sõrmejälgija suurt v