Lordosis on seljaosa ja seljaosa põhjaosa normaalne kõverus, mida rõhutades nimetatakse hüperlordoosiks, provotseerides intensiivset seljavalu ja kehva asendi.
Nimmepiirkonna hüperlordoosis muutub see kõverus väga väljendunud, nii et tuharakk muutub väga "ülespoole" ja see lõpeb valu tekkimisega kaelas ja tagasi, mis vajab ravi, mida saab teha füüsilise teraapiaga, kuid kehalise aktiivsuse tava võib samuti aidata leevendada valu ja ebamugavustunne.
Kuidas teada, kas see on hüperlordoos
Lülisamba nimmepiirkonna hüperlordoos peamine märk on seljaga suur kumerus, mida võib täheldada, kui inimene seisab kõrvale. Muud sümptomid, mis võivad esineda, on:
- Seljavalu
- Lase põrandal oma kõhuga üles ja ei suuda oma põrandat tagasi kinni hoida;
- Nõrk, kerakujuline ja anteriorise kõht;
- Tselluliit tuharatel ja jalgade taga, mis on tingitud venoosse ja lümfikoosseisu vähenemisest.
Tavaliselt sünnib inimene selle kumeruse suurenemisega selgroos, kuid see ei muuda lapse kasvu. Kuid see võib tekkida ka kehva kehahoia, raseduse, rasvumuse või rinnaga toitmise korral.
Hüperlordosi saab tuvastada inimese külgseisundi füüsilise jälgimisega, kuid näiteks panoraamse röntgendiga, kus lumbosakraalne nurk on suurem kui 68 °, ja ortopediini testid võivad olla kasulikud ka selle hüperlordoosse raskusastme ja ravivajaduse väljaselgitamiseks.
Kuidas ravida hüperlordosi, et võidelda seljavalu
Hambapõletiku hüperlordoosravi ravi tuleb teha füsioteraapiaga ja füüsilise harjutusega nagu näiteks ujumine.
Füsioteraapias peaksite tegema mitmeid harjutusi, mis tugevdavad nõrgestatud lihaseid, täpsemalt kõhupiirkonda ja venib lihaseid, mis on "atroofeerunud", selgroo venitades.
Harjutused, mida on võimalik pinnas teha nagu Pilateses või vees, hüdroteraapia või hüdroplaatide puhul on suurepärane võimalus üldise kehahoia parandamiseks ja selgroo kumeruse korrigeerimiseks. Ravil peab olema ka lülisamba mobiliseerimine ja globaalse posturaalse ümberõppe harjutused - RPG.
RPG koosneb posturaalsetest harjutustest, kus füsioterapeut positsioneerib inimese kindlas asendis ja peab jääma mõneks minutiks liikumatuks. Seda tüüpi harjutus tehakse statsionaarselt ja soodustab valu, kuid see on oluline selgroo ja teiste liigeste ümberpaigutamiseks.
