Tsitrusviljad ja tumerohelised lehtede köögiviljad on suurepärased raua puuduse aneemia ravimiseks, sest neil on palju rauda ja C-vitamiini, mis aitab rauda paremini imada.
Neid mahlasid võib toita päevas, kuid see ei tohiks olla ainus raviviis, samuti on oluline rauarikaste toiduainete, nagu maksa praad, veiseliha ja munakollane, igapäevane tarbimine. Vaadake neid toite järgmisi näiteid: Raud Rikas toidud.
Mahlakreemid aneemia raviks
Need retseptid tuleks neelata kohe pärast nende valmistamist, et vältida vitamiin C oksüdeerumist.
| Mahla koostisosad | Valmistamisviis |
| Ananass + petersell |
Segistage segistis: 3 ananassi viilu + 1/2 tassi. peterselli + 1/2 tassi vett |
| Oranž + spinat | Võta segistisse: 1 tassi. apelsinimahl + 1/2 tassi. spinati lehed |
| Oranž + kreekett + maasikas | Võta segistisse: 1 tassi. veekruvi + 1 klaas apelsinimahla + 6 maasikat |
| Sidrun + kapsas + brokkoli | Segatakse segistis: 2 sidruni mahl + 2 lehti ouve + 1 brokoli haru |
| Ananass + porgand + spinat | Segis segatakse: 7 spinati lehte + 3 porgandit + 1/2 avokaado + 1 klaas vett |
| Oranž + aprikoos + lemongrass |
Segistage segistis: 6 aprikoosi + 1 apelsini ja 1 sidrunikast muru |
| Maracuja + petersell | Jahuti segatakse: 1 suur passionfruit + 1 klaas vett + 2 supilusikatäit peterselli |
| Oranž + porgand + suhkrupeet | Segistage segistis: 6 apelsineid + 1 suhkrupeet + 1 porgand |
| Acerola + kapsas | Segatakse segistisse: 10 ačerooli + 1 leht kapsast + 1/2 tassi vett |
Kui tarbite neid 1 mahl päevas, siis aneemia sümptomid, nagu pearinglus, nõrkus ja pearingus, kaovad. Kuid aneemia ravi võib teha ka rauapuuduse aneemia korral selliste ravimitega nagu ferrous sulfaat.
Kui aneemia sümptom jääb kehtima ka raua rikka dieedi järel, tuleb arst, kes uurib aneemia tüüpi, kellel ta peab algatama sobiva ravi, mis võib hõlmata teiste ravimite kasutamist, nagu penitsilliin või immunosupressandid, ja kui aneemia on väga tõsine, võib osutuda vajalikuks vereülekanne.
Vaadake toitumisspetsialistide nõuandeid aneemia võitmiseks:
Loomulikult täiendab see ravi järgmiselt:
- Aneemia retseptid
- Mida süüa aneemia jaoks
- Kodu aneemia raviks
Kuidas parandada rauasisaldust aneemia vastu
