Chiaga magustoit lõksus oleva soole vabastamiseks aitab suurepäraselt kõhukinnisust, kuna chia seemned sisaldavad rohkesti kiude, mis reguleerivad soolestiku transiiti, stimuleerides selle toimimist ja aidates lõksus olevat soolestikku lahti.
See viinamarjamahlast ja chia seemnetest valmistatud magustoit soodustab lisaks lõksus oleva soolestiku vabanemisele ka rakkude nõuetekohast toimimist kogu kehas, kuna viinamarjas on palju antioksüdante.
Viinamarjaželatiin chia seemnega
Koostisosad
- 4 supilusikatäit chia seemneid
- 1 klaas tervet viinamarjamahla
Ettevalmistusrežiim
Sega chia seemned viinamarjamahlas ja aseta 4 tunniks külmkappi. Magustoidu tekstuur pärast külmkapist väljavõtmist sarnaneb želatiiniga pektiini tõttu, mis on teatud tüüpi lahustuv kiud.
Magustoidu valmistamiseks kasutatud mahl võib varieeruda, et mitte haigestuda, kuid söögikordade arv sõltub soolestiku reageerimisest. Esialgu peaksite seda tegema 3 päeva järjest ja pärast väljaheidete lihtsustamist võib seda regulaarselt sooletranspordi säilitamiseks võtta kaks korda nädalas.
Lisaks sellele soolestiku vabastamiseks mõeldud magustoidule peaks inimene jooma umbes 2 liitrit vett päevas ja suurendama kiudainerikaste toitude, näiteks kaera, papaia või kiivi tarbimist ning suurendama kehalise tegevuse praktikat.
Kas see informatsioon oli kasulik?
jah ei
Teie arvamus on oluline! Kirjutage siia, kuidas saaksime oma teksti paremaks muuta:
Kas küsimusi on? Vastamiseks klõpsake siin.
E-post, millele soovite vastust saada:
Kontrollige meile saadetud kinnitusmeili.
Sinu nimi:
Külastuse põhjus:
--- Valige oma põhjus --- HaigusElake pareminiAitage teist inimestHankige teadmisi
Kas olete tervishoiutöötaja?
EiArst, farmaatsiaõde, toitumisspetsialist, biomeditsiiniline, füsioterapeut, kosmeetik, muu
