MIS ON JA MILLISED ON LAHUSTUMATUD KIUD - TOITUMINE JA TOITUMINE

Veel vähem lahustumatud kiudained kõhukinnisuse raviks



Toimetaja Valik
Tera
Tera
Lahustumatute kiudude peamine kasu on soolestiku transiidi parandamine ja kõhukinnisuse vastu võitlemine, sest need suurendavad väljaheidete mahtu ja stimuleerivad peristaltilisi liikumisi, põhjustades toitu kiiremini ja hõlpsamini soolestiku kaudu liikumist. Erinevalt lahustuvatest kiududest ei lahustu mittelahustuvad veed ja läbivad kõht ilma muutusteta. Neid