See lõksu soolestiku vitamiinide retsept on hea, sest sellel on piima kefir, mis on probiootikumidega jook, mis tasakaalustab soolefloora, parandab soolestiku toimimist ja seega kõhukinnisust.
Koostis:
- 100 ml piima kefir
- 100 ml vett
- 125 g maasikat
Valmistamismeetod:
Vala piim, vesi ja maasikad keefirini segistisse ja peksid hästi. Kallake klaasist tassid ja kui soovite, kaunistage kogu maasikad.
Piima keefir on suurepärane alus vitamiinide jaoks, sest selle kibe maitse tasakaalustab puuvilja aroomi. Lisaks keefirist valmistatud piima kasutamisele võite kasutada ka kookosvett või isegi vett.
Kasulikud lingid:
- Kefir
